Umiejętność stawiania granic to w rzeczywistości szacunek do samego siebie. Jego brak, często wyraża się w zbytniej uległości lub wręcz przeciwnie: agresywnej postawie wobec tych, z którymi się nie zgadzamy. Wydaje się, że w świecie, w którym liczy się oryginalność i indywidualizm, większość dorosłych nie ma problemu z wyrażaniem siebie i swoich emocji. Prawda jednak jest zgoła inna, o czym często przekonujemy się w gabinecie psychoterapeuty.