Jeśli Twój partner traci radość z życia — Ty też. 5 rad, jak dbać o związek

Gdy kończy się romans, a zaczyna proza życia

Bycie w związku generalnie zwiększa poczucie zadowolenia i satysfakcję z życia, podobnie jak inne dobrze funkcjonujące relacje społeczne. W wielu aspektach jesteśmy zależni od osób wokół nas, a ich doświadczenia i wyzwania odbijają się także w nas samych – twierdzi doktorantka Terhi Auvinen z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii w artykule publikowanym na stronie uczelni. 

Nagle zaczynają się liczyć pieniądze i zdrowie

Po 50. roku życia dzieje się coś, o czym w poradnikach się nie pisze. Szczęście w związku przestaje być romantyczną ideą — a staje się twardym parametrem jakości życia. Od tego momentu to już nie „miłość nas uratuje”, tylko bardzo przyziemne dwie siły: zdrowie i pieniądze. I kiedy któryś z tych filarów zaczyna się kruszyć, szczęście w parze spada jak kurs słabej waluty. Widać to w danych i w codzienności.

Tak odczuwamy problemy partnera

Ta druga oś — pieniądze — często rozjeżdża się po prostu dlatego, że z kolei po 60. roku życia nagle robi się mniej ludzi wokół nas, mniej okazji do rozmowy, mniej pracy i mniej pieniędzy. Wielu seniorów ma tylko jedną relację, przez którą przepuszcza cały ciężar dnia. I tu zaczyna się domino. Jeśli w jednym domu zaczyna szwankować zdrowie albo portfel — druga osoba automatycznie to czuje. Czasem szybciej niż własne zmęczenie.

Jak osiągnąć szczęście – wyniki analiz

Naukowcy przeprowadzili analizę na prawie 25 000 parach. Uczestnicy mieli w nich wskazać w 10–stopniowej skali, jak bardzo są zadowoleni z życia. W testach rozważano takie zmienne, jak:

• stan zdrowia każdego z partnerów, 
• ograniczenia funkcjonalne, 
• status zatrudnienia, 
• postrzeganą sytuację finansową,
• czy partner dawał lub otrzymywał opiekę od swojej drugiej połówki.

Każdy dodatkowy punkt szczęścia u partnera podnosił nasz własny poziom satysfakcji średnio o 0,3 punktu. I to nie był efekt uboczny „dobrego zdrowia” czy „lepszej sytuacji finansowej” — badacze oczyścili dane z tych zmiennych. Ten efekt był tak samo silny u kobiet i u mężczyzn. Krótko mówiąc: jeśli druga osoba idzie w górę — Ty automatycznie rośniesz razem z nią.

Empatia, miłość i… druga osoba. To się w życiu liczy

Wyniki opublikowane w czasopiśmie naukowym Social Indicators Research jasno pokazują, że do szczęścia nie zawsze potrzebujemy osobistego spełnienia – zwykle wystarczy, by szczęśliwy był ktoś, kogo kochamy.

W dalszym kroku naukowcy sprawdzili, jakie czynniki mogłyby zmieniać ten stan rzeczy. Okazało się, że to stan zdrowia, a co się z tym wiąże, opieka nad partnerem wpływała na wzajemny poziom szczęścia. Dlaczego?

Gdy jedno choruje, szczęście znika

Ale ta zależność nie jest odporna na wszystko. Gdy jedna osoba w związku zaczyna przewlekle chorować albo zmaga się z niepełnosprawnością, poziom wspólnego dobrostanu wyraźnie spada. Badacze zauważyli, że najsilniej widać to wtedy, gdy druga osoba staje się jedynym opiekunem. Wtedy relacja przestaje działać jak partnerska — i obie strony odczuwają to w wynikach satysfakcji z życia. Dlaczego tak się dzieje?

Dzieje się tak dlatego, że w takiej konfiguracji więź partnerska traci równowagę – para zaczyna funkcjonować bardziej jak układ opiekun – podopieczny niż relacja dwóch dorosłych osób. A to obniża poczucie autonomii i wpływu po obu stronach. I co ważne: to nie była jedyna różnica, którą pokazały dane.

Kobiety lubią towarzystwo, mężczyźni wolą partnerkę

Zespół badawczy pokazał też ciekawą różnicę między płciami. Im więcej kontaktów towarzyskich miała kobieta, tym mniej jej dobrostan zależał od jakości relacji z partnerem. W relacjach mężczyzn takiego efektu nie odnotowano.

Kobiety z szeroką siecią społeczną mogą być emocjonalnie mniej zależne od partnera. Jednak wielkość sieci społecznej mężczyzny nie miała wpływu na to, jak bardzo satysfakcja z życia partnera wpływała na jego własną – dodała Auvinen.

Jak osiągnąć szczęście – istotny jest też kraj zamieszkania

Badacze zaznaczają jednak, że te wyniki nie dotyczą wszystkich. Około 66 procent respondentów wpisywało się w opisany schemat, ale jedna trzecia uzyskała inne rezultaty. Różnice pojawiły się też między krajami, z których pochodziły badane pary. Jak wyglądało to w podziale geograficznym?

Najsilniejsze zależności zaobserwowano u Węgrów, Słowaków i Greków. Najsłabsze z kolei wystąpiły u Finlandczyków, Duńczyków Szwedów i Szwajcarów. Wiadomo też dlaczego.

U Skandynawów działa to inaczej

Różnice polegały na tym, że w krajach skandynawskich ludziom żyje się najlepiej – tak wynika z wielu niezależnych od siebie badań. Dzięki czemu mieszkańcy tych krajów nie uzależniają własnego szczęścia od drugiej osoby, bo lepiej troszczą się o nie samodzielnie.

Mimo to warto wiedzieć, jak pomimo długiego stażu związku zachować wysoki poziom szczęścia i zadowolenia ze związku.

Jak dbać o wieloletni związek?

Zanotuj sobie – tak utrzymasz satysfakcjonujący związek pomimo długiego stażu:

• planujcie randki – niech będą to wspólne wyjazdy weekendowe lub chociażby spacer w parku;
• dbajcie o małe gesty miłości i wdzięczności – słowa uznania, podziękowania, trzymanie się za ręce, przytulanie czy całowanie podtrzymują bliskość emocjonalną i wzmacniają więź;
• szczere i otwarte rozmowy – komunikujcie swoje potrzeby, emocje i oczekiwania. To wzmacnia zaufanie, ale tylko wtedy gdy rozmowa odbędzie się bez krytyki i konfliktu;
• znajdźcie wspólne hobby i pielęgnujcie je – to kolejna możliwość do wspólnego spędzania razem czasu, który Was zjednoczy i uszczęśliwi;
• wracajcie do szczęśliwych wspomnień – odwiedźcie miejsca, które wspólnie dobrze Wam się kojarzą, obejrzyjcie album ze zdjęciami i powspominajcie. To pozwoli przypomnieć sobie uczucia, jakie Was połączyły.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak osiągnąć własne szczęście, najpierw powinieneś upewnić się, czy Twój partner także jest zadowolony z życia. Taki wniosek pochodzi z badań, gdzie sprawdzano zależność szczęścia w związkach u osób po 50. r.ż. To jednoznacznie wskazuje, że szczęście w relacji wpływa na osobisty poziom zadowolenia z życia człowieka.

Dojrzała miłość i wspólne życie w późniejszych latach

Wraz z wiekiem zmienia się sposób, w jaki seniorzy postrzegają relacje i małżeństwo. Doświadczenie życiowe, potrzeba bliskości i chęć wspólnego spędzania czasu odgrywają kluczową rolę w budowaniu trwałych więzi. Poniżej znajdziesz kilka najczęściej pojawiających się pytań dotyczących związków w dojrzałym wieku.

Jakie wartości są najważniejsze dla seniorów w związkach?

Dla osób starszych kluczowe są cierpliwość, wyrozumiałość i wspólnota. Te cechy pomagają budować stabilne i harmonijne relacje oparte na wzajemnym szacunku.

Czemu część seniorów wybiera wspólne życie bez ślubu?

Część osób obawia się zmian lub reakcji otoczenia związanych z formalnym ślubem. Dlatego decydują się po prostu mieszkać razem i dzielić codzienność bez urzędowych zobowiązań.

Czy posiadanie dzieci ma znaczenie dla seniorów w małżeństwie?

Dla wielu starszych osób dzieci stanowią ważny element związku i źródło radości. Jednak nie wszyscy uważają, że ich brak obniża satysfakcję z małżeństwa.

Chcesz wiedzieć więcej o tym, jak osiągnąć szczęście? Zajrzyj na nasz kanał na YouTube.

Znasz kogoś, kto chce wiedzieć m.in., jak dbać o związek? Podeślij mu te rady.

Warto przeczytać: Kto jest szczęśliwszy w związku? Badania wskazują na mężczyzn