Jak zrozumieć emocje swoje i innych? Praktyczny poradnik

Zamiast walczyć z emocjami, naucz się na nich surfować

Rozmowę z Joanną Skibą i Melanią Dominiak obejrzysz na naszym kanale na YouTube.

W rozmowie m.in.:

• Emocjonalny surfing– jak nie walczyć z falą, tylko nauczyć się na niej płynąć?
• Dlaczego nie ma „złych” emocji i po co nam tak naprawdę złość, smutek czy lęk?
• Jak znaleźć czas na przeżywanie emocji w świecie, który ciągle pędzi?
• Pierwsza pomoc emocjonalna, czyli jak działa zasada 4xZ?
• „Zgłaszam się po pomoc” zamiast „proszę o pomoc” – zmiana, która daje sprawczość.
• “Wszystko będzie dobrze” – dlaczego to najgorsze, co możemy powiedzieć osobie w kryzysie?
• Jak pomagać, nie wypalając własnych zasobów – praktyczne wskazówki.

Zainteresowała Cię ta rozmowa? Przeczytaj również: Jak zjednać ludzi? Nauka podpowiada: wystarczy wywołać podziw

Zapraszamy do: ksiegarnia.holitic.news

Życzymy udanych zakupów!
Redakcja