Naukowcy odkryli cechy długowieczności. Jedna jest kluczowa

Najnowsze badania: osobowość wpływa na długość życia

Wyniki opublikowane w Journal of Psychosomatic Research potwierdzają: istnieją cechy osobowości, które sprzyjają długowieczności. To przełom, bo po raz pierwszy naukowcy przeanalizowali nie ogólne typy osobowości, ale konkretne określenia, jakimi ludzie opisują samych siebie.

„Zamiast patrzeć na szerokie kategorie, takie jak ekstrawersja czy neurotyzm, skupiliśmy się na dokładnych deskryptorach osobowości” – mówi współautor badania, dr René Mõttus z Uniwersytetu w Edynburgu.

Analiza objęła dane ponad 22 tysiące dorosłych, których obserwowano nawet przez 28 lat. Wynik zaskoczył samych autorów.

Aktywni żyją dłużej

Spośród wszystkich określeń używanych przez uczestników najczęściej powtarzało się jedno słowo: „aktywny” – i właśnie ono było najsilniej powiązane z długowiecznością.

Osoby opisujące siebie jako aktywne życiowo miały o 21 proc. mniejsze ryzyko śmierci w czasie trwania badania – niezależnie od wieku, płci czy chorób przewlekłych.

Drugie w kolejności były cechy:

• zorganizowany
• odpowiedzialny
• pracowity
• pomocny
• dokładny

To one także zwiększały prawdopodobieństwo dłuższego życia.

Jaki jest największy mit psychoterapii? Sprawdź na naszym kanale na YouTube:

A co szkodzi? Negatywne cechy przyspieszają starzenie

Zanim jednak zaczniesz na siłę przepisywać swoją osobowość, naukowcy ostrzegają: wyniki nie są deterministyczne. Nie jesteś skazany na wczesną śmierć, bo za dużo się martwisz. Nie będziesz też żyć wiecznie, bo nigdy nie spóźniasz się z terminami.

„To, co sugerują nasze badania, to że osobowość może odgrywać rolę wspierającą – taką, która jest niedoceniana w medycynie i zdrowiu publicznym” – mówi Páraic O’Súilleabháin, współautor i profesor psychologii z University of Limerick w Irlandii. Badanie wykazało też, że czynniki stylu życia wyjaśnia część, ale nie wszystkie różnice między osobowością a długością życia. Mowa tu m.in. o paleniu, BMI czy aktywności fizycznej.

„To oznacza, że bycie »zorganizowanym« może pomagać ludziom trzymać się nawyków poprawiających zdrowie, ale może też odzwierciedlać leżącą u podstaw psychologiczną odporność lub społeczne nawyki, które przyczyniają się do dłuższego życia” – dodaje O’Súilleabháin.

Osoba, która nie postrzega siebie jako zorganizowana, może mieć trudności z regularnym przyjmowaniem leków. Ktoś, kto nie czuje się aktywny, może potrzebować więcej wsparcia, by zacząć się ruszać. Zdrowie to zbiór naczyń połączonych, które wpływają na siebie w różny sposób.

Osobowość i długość życia również się ze sobą łączą, choć nie jest to połączenie jednoznaczne. Warto zwrócić uwagę na to, jak cechy naszej osobowości wpływają tryb życia, który prowadzimy.

Co dalej?

Zdaniem autorów badania to przełomowy kierunek dla medycyny prewencyjnej. Osobowość może w przyszłości stać się jednym z elementów oceny ryzyka zdrowotnego – obok ciśnienia krwi czy poziomu cholesterolu.

Co jeszcze może wpłynąć na to, ile żyjemy? Sprawdź artykuł: Długość życia jest uzależniona od plemników i komórek jajowych

Nowy numer kwartalnika Holistic News — nowa promocja!

Do 31 października możesz skorzystać z darmowej dostawy paczkomatem.
Wpisz kod HNEWS0 finalizując zakupy w Księgarni Holistic News