Siła kobiecego ciała. Na czym polega jego prawdziwa potęga?

Siła kobiecego ciała leży w wytrzymałości

Artykuł Starre Vartan w National Geographic podsumowuje przełomowe odkrycia, które zmieniają postrzeganie kobiecej biologii. Punktem wyjścia była osobista obserwacja naukowców na zboczach Kilimandżaro. Fizjolog metaboliczny Deborah Clegg zauważyła, że jej organizm lepiej od męskiego partnera radzi sobie z wysiłkiem na dużej wysokości. To spostrzeżenie zapoczątkowało badania, które odsłoniły systemową przewagę kobiet w długotrwałym wysiłku i odporności.

Jak kobiecy organizm zapewnia sobie paliwo

Jak czytamy w artykule, kluczem do kobiecej wytrzymałości jest elastyczność metaboliczna. Co istotne, na tę elastyczność bezpośredni wpływ mają żeńskie hormony. Jak wyjaśnia prof. Deborah Clegg, męskie ciała często polegają na węglowodanach, ponieważ dzięki nim mają siłę do szybkich zrywów. Natomiast organizmy kobiet są mistrzami w spalaniu tłuszczu. Właśnie to spalanie zapewnia stabilne i długotrwałe źródło energii. Była to cecha kluczowa dla naszych przodkiń, które musiały łączyć długie cykle ciążowe z codziennym pokonywaniem wielu kilometrów.

Różnica dotyczy jednak nie tylko źródła energii. Okazuje się, że chodzi także o samą tkankę tłuszczową. Badania pokazały fundamentalną różnicę: kobiece komórki tłuszczowe mają niezwykłą zdolność do szerokiego rozciągania się. Dzięki tej elastyczności potrafią one sprawnie magazynować i uwalniać energię. W ten sposób działa kluczowy mechanizm adaptacyjny, który pozwala na zdrowe magazynowanie nadmiaru kalorii – głównie w biodrach i udach, a nie w jamie brzusznej.

W efekcie taki system stanowi naturalną ochronę przed stanem zapalnym komórek i chorobami, takimi jak cukrzyca.

Giętkie mięśnie, bezpieczniejsze ciało

Elastyczność kobiet przejawia się także w ruchu. Dr Miho Tanaka, chirurg sportowy z Mass General Brigham, tłumaczy w National Geographic, że zakres ruchu w stawach i elastyczność mięśni bezpośrednio wpływają na to, jak skutecznie ciało generuje siłę. Wyższy poziom estrogenu u kobiet zwiększa zawartość kolagenu w tkankach łącznych. A to właśnie może przekładać się na naturalnie większą giętkość.

Ta cecha ma praktyczny wymiar bezpieczeństwa. Badania pokazują – jak mówi w tekście Tanaka – że im bardziej elastyczne są mięśnie, tym mniejsze prawdopodobieństwo naderwania lub kontuzji. Istnieje jednak delikatna granica między pożądaną elastycznością a nadmierną wiotkością stawów, która może zwiększać ryzyko urazów.

Prawdziwe przyczyny kontuzji sportowych. To nie biologia

Co istotne, artykuł przytacza głosy naukowczyń, które wskazują, że większa podatność kobiet na niektóre kontuzje (np. kolan) może wynikać nie z biologii, a z historycznego zaniedbania w nauce o sporcie. Tylko 6% badań z dziedziny medycyny sportowej koncentruje się wyłącznie na kobietach. W sporcie, gdzie trening jest zindywidualizowany od młodości (jak w narciarstwie alpejskim), różnice wskaźników urazów między płciami zanikają.

Siła odradzania się. Największy atut kobiecej biologii

Najgłębszym przejawem elastyczności jest zdolność kobiecego ciała do radykalnych, wielokrotnych przemian. I to przez całe życie – od okresu dojrzewania, przez cykle menstruacyjne, ciążę, poród, laktację, aż po menopauzę. Układ krążenia, immunologiczny i mięśniowo-szkieletowy, potrafią się za każdym razem przebudować. I nie ulegają przy tym trwałemu uszkodzeniu.

Co więcej, te przemiany mogą nieść długoterminowe korzyści. Artykuł przywołuje badania, które sugerują, że karmienie piersią może redukować ryzyko zachorowania na raka, a wiele sportsmenek wraca do formy po ciąży. Czasem nawet osiągają one lepsze wyniki niż wcześniej.

Siła kobiecych ciał nie leży zatem w dorównywaniu męskim parametrom. Ich potęga kryje się w elastyczności, wytrwałości i zdolności adaptacji. To cechy, które przez wieki były niedoceniane, a które są fundamentalne dla ludzkiego przetrwania i zdrowia.

Przeczytaj także: Szczepionka w napoju. Rewolucyjne odkrycie budzi kontrowersje