Social media jak używki. Są ostrzeżenia dla użytkowników

Media społecznościowe coraz częściej porównywane są do używek — nie ze względu na treści, ale na mechanizmy, które wpływają na naszą uwagę, emocje i samopoczucie. Badania jasno wskazują na związek między intensywnym korzystaniem z platform a zmęczeniem psychicznym, rozdrażnieniem i negatywnym postrzeganiem własnego ciała. Dlatego w social mediach będą wyświetlane etykiety ostrzegawcze — podobne do tych na butelkach czy paczkach z tytoniem. Jak mają działać te ostrzeżenia, od kiedy będą obowiązywać i gdzie — dowiesz się z najnowszego wideo-felietnu na kanale Holistic News na YouTube.

Z tego materiału dowiesz się m.in.:

dlaczego media społecznościowe coraz częściej porównywane są do używek,
jaki wpływ na zdrowie psychiczne ma intensywne korzystanie z platform takich jak Instagram, Facebook, X czy TikTok,
skąd wziął się pomysł wprowadzania etykiet ostrzegawczych dla użytkowników i jaki jest ich cel,
dlaczego problem nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych dotyczy nie tylko dzieci i młodzieży, ale także dorosłych,
Czy może należałoby wprowadzić ostrzejsze ograniczenia dotyczące korzystania z social mediów.

Polecamy również: Jak na używkach. Social media dostają etykiety ostrzegawcze

Aktualny numer kwartalnika Holistic News

Z kodem LUTY26 dostawa do paczkomatów InPost gratis!

Udanych zakupów!
Księgarnia Holistic News

Dziękujemy, że przyczytałeś artykuł do końca. Jesli chcesz, możesz wesprzeć naszą pracę:

Specjalistka od słów i obrazów. Od lat związana z mediami - telewizją, internetem i produkcją wideo. Z zawodu dziennikarka, z pasji twórczyni biżuterii.

Nasze filmy na YouTube:

Dlaczego mamy wrażenie, że jako społeczeństwo czujemy się coraz gorzej? Co jeśli nasz niepokój nie jest przypadkiem? Co na ten temat mówi @jaroslawgibas ?❓ Czy Twoim zdaniem kondycja naszego społeczeństwa faktycznie jest coraz gorsza? Podziel się swoją opinią w komentarzu.🔔 Zasubskrybuj Holistic News i bądź na bieżąco!#gibas #społeczenstwo #manipulacja #psychologia #holisticnews

Dieta wegańska, carnivore, animal-based, bezglutenowa. Można się pogubić w dietetycznych trendach. Jakub Mauricz wyjaśnia, dlaczego dla wielu z nas to tylko puste hasła, które nie przynoszą efektów.🔔 Zasubskrybuj Holistic News i zostań z nami na dłużej!❓ A Ty, jaką dietę aktualnie testujesz? Czy unikasz dietetycznego marketingu? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzu!#dieta #zdrowie #mauricz #dietetyka #holisticnews

Brak energii, senność i brak chęci do działania? Zanim sięgniesz po leki, sprawdź fundamenty swojego zdrowia. Jakub Mauricz o pułapce błędnych diagnoz. To, co wygląda na depresję, może być anemią, problemem z tarczycą lub skutkiem przewlekłego stresu. Dowiedz się, jak mądrze szukać przyczyn swojego zmęczenia.🔴 Cała rozmowa z Jakubem Mauriczem o mądrym zdrowiu już na kanale!🔔 Zasubskrybuj teraz, aby nie przegapić kolejnych odcinków!❓A Ty, czujesz przewlekłe zmęczenie? Znasz przyczynę? Podziel się swoją historią w komentarzu.#zdrowie #jakubmauricz #dieta #badania #holisticnews

Nadwaga i jednoczesne niedożywienie? Jemy dużo, ale nasze komórki głodują. Jakub Mauricz o przerażającym paradoksie współczesnej diety. Jemy żywność tanią, smaczną i gotową, ale płacimy za to najwyższą cenę – własnym zdrowiem.🔔 Zasubskrybuj Holistic News i zostań z nami na dłużej!❓A Ty, wybierasz jedzenie szybkie i tanie czy sprawdzasz skład każdego produktu? Koniecznie napisz w komentarzu! Czytamy wszystkie!#jakubmauricz #dieta #zdrowie #holisticnews

Dlaczego społeczeństwo się rozpada i jak system żeruje na Twoim niepokoju? Jarosław Gibas – socjolog i pisarz – stawia bezlitosną diagnozę kondycji współczesnego społeczeństwa. Mówi o algorytmach podsycających podziały, obnaża mechanizmy kontroli, wyjaśnia na czym polega pułapka celów oraz czym jest socjologia buntu. Czy żyjemy w czasach rosnącego lęku, nieufności i społecznego buntu?KONKURS 👉 Chcemy poznać Twoją opinię! Napisz w komentarzu, który z poruszonych przez nas wątków najbardziej Cię dotknął, zastanowił.Redakcja Holistic News wybierze najciekawszy i najbardziej wnikliwy komentarz, którego autora nagrodzimy książką „Pożegnanie z pańszczyzną” P. Korysia oraz najnowszym numerem kwartalnika Holistic News. Na Wasze komentarze czekamy do 11.03.2026r.
Szczegóły zasad udziału w konkursie znajdziesz w regulaminie👉https://holistic.news/wp-content/uploads/2026/02/Regulamin-konkursu-Holistic-News_YouTube-25.02.2026-11.03.2026.pdf🔔 Zasubskrybuj kanał Holistic News i zostań z nami na dłużej!⏱ Rozdziały czasowe:
00:00 – Czy społeczeństwo jest w kryzysie? Diagnoza kondycji psychicznej
05:00 – Jak algorytmy tworzą podziały na „my i oni”?
11:35 – Niepokój jako waluta - kto zarabia na naszych emocjach?
20:20 – Moda na narcyzm i kultura etykiet.
24:50 – Dlaczego potrzebujemy społecznego buntu?
26:40 – Czym jest niesprawiedliwość psychologiczna?
31:44 – „Joker” jako dokument socjologiczny naszych czasów.
35:50 – Pułapka „kultury zapier***lu” - cel zamiast sensu.
49:30 – Jak odzyskać sens i uruchomić zmianę?🌐 O wpływie mediów społecznościowych na psychikę przeczytasz także na naszym portalu 🔗 https://holistic.news/detoks-od-mediow-spolecznosciowych-tydzien-poprawia-psychike/?utm_📰 Polecamy najnowszy kwartalnik 🔗 https://ksiegarnia.holistic.news/☕️ Jeśli podoba Ci się to, co robimy, możesz postawić kawę redakcji 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news📌 A tutaj znajdziesz więcej o działaniach Jarka 🔗 https://jaroslawgibas.com/#gibas #relacje #psychologia #zdrowiepsychiczne #manipulacja #kryzys #holisticnewsZdjęcie na okładce: Jarosław Gibas, CC BY-SA 4.0
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0, via Wikimedia Commons

To dziennikarskie śledztwo Wojciecha Wybranowskiego z Holistic News. Z wojska wyciekły dane bojowe, techniczne i logistyczne, nazwiska i procedury. Trafiły na prywatne maile. Eksperci alarmują - to poważny błąd i ważne informacje dla obcego wywiadu. Będzie ciąg dalszy!❓ Czy czujesz się bezpiecznie, wiedząc, że kluczowe dane wojskowe krążą po prywatnych skrzynkach mailowych? Napisz w komentarzu co myślisz.🔔 Subskrybuj Holistic News, aby nie przegapić kontynuacji naszego dziennikarskiego śledztwa!#wojskopolskie #wojsko #bezpieczenstwo #wyciekdanych #cyberbezpieczeństwo #holisticnews

Jak opanować dietetyczny chaos i nie dać się oszukać marketingowym obietnicom? Jakub Mauricz demaskuje najczęstsze kłamstwa o diecie i zdrowym jedzeniu. Dowiedz się czy Twoja dieta to paliwo dla organizmu czy powolna trucizna, która odbiera Ci siły.W gąszczu sprzecznych informacji o zdrowym odżywianiu łatwo się pogubić. Jakub Mauricz – dietetyk i edukator – w rozmowie z Anitą Różańską rozprawia się z mitami, które niszczą nasze zdrowie. Dowiedz się, jak nie dać się oszukać marketingowym hasłom „fit” i dlaczego mądrze dobrana żywność to Twoja najważniejsza inwestycja w długowieczność.⏱️ ROZDZIAŁY:
00:00 - Czy naprawdę jemy zdrowo? Skąd bierze się chaos w dietetyce?
04:00 - "Jedz mądrze, żyj zdrowo!" – o nowej książce Jakuba Mauricza
08:15 - Owsianka - samo dobro czy cukrowa bomba?
10:30 - Jak przemysł spożywczy nas oszukuje?
16:43 - Współpraca z dietetykiem - jak wygląda?
24:15 - Jak trwale zmienić nawyki żywieniowe?
31:20 - Paliwo dla organizmu. Co daje nam energię do działania?
41:15 - Najważniejsze filary zdrowego odżywiania – od czego zacząć?🔔 Zasubskrybuj kanał Holistic News i zostań z nami na dłużej!❓A według Ciebie, jaki jest największy mit dotyczący zdrowego odżywiania? Podziel się swoją opinią w komentarzu – czytamy wszystkie!🌐O odżywianiu przeczytasz też na naszym portalu 🔗https://holistic.news/czujniki-swiezosci-zywnosci-jak-dzialaja-jadalne-lasery/📰 Polecamy najnowszy kwartalnik 🔗 https://ksiegarnia.holistic.news/☕️ Jeśli podoba Ci się to, co robimy, możesz postawić kawę redakcji 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news#jakubmauricz #dieta #zdrowie #odżywianie #holisticnews

Dlaczego w naszych organizmach kumuluje się arsen, kadm, ołów czy inne metale ciężkie? Jakub Mauricz wskazuje na przerażające dane!🔔 Zasubskrybuj teraz, aby nie przegapić premiery!
❓ A Ty, wiedziałeś/wiedziałaś o obecności metali ciężkich w żywności? Daj znać w komentarzu! 👇#jakubmauricz #zdrowie #dieta #zdrowejedzenie #holisticnews

Bez Was nie byłoby Holistic News! Dziękujemy za każdą wirtualną kawę, która pozwala nam tworzyć wartościowe treści i media bez kompromisów.🔔 Zostań z nami na dłużej i zasubskrybuj kanał, by nie przegapić wartościowych rozmów!#holisticnews #media #buycoffee #dziennikarstwo #redakcja

„Akcent mi przeszkadza, ale to część mojej tożsamosći”. Dr Sandra Užule-Fons o tym, jak akcent staje się powodem do ciągłych tłumaczeń.🔔 SUBSKRYBUJ Holistic News i zostań z nami na dłużej.❓ A Ty, tłumaczyłaś/tłumaczyłeś się kiedyś skąd jesteś przez swój akcent? Napisz w komentarzu! 👇#akcent #tożsamość #łotwa #holisticnews #inność #akceptacja

Zobacz na YouTube

Chcesz być na bieżąco?

Zapisz się na naszą listę mailingową. Będziemy wysyłać Ci powiadomienia o nowych treściach w naszym serwisie i podcastach.
W każdej chwili możesz zrezygnować!

Nie udało się zapisać Twojej subskrypcji. Proszę spróbuj ponownie.

Twoja subskrypcja powiodła się.

Popularne

Nauka

Najnowsze

Social media jak używki. Są ostrzeżenia dla użytkowników

Z tego materiału dowiesz się m.in.:

Aktualny numer kwartalnika Holistic News

Anita Różańska

Chcesz być na bieżąco?

Popularne

Dom na Marsie to już nie science fiction. Pomogą w tym bakterie

Miały ratować ozon. „Wieczne chemikalia” trafiły do wody pitnej

Miłość wyłącza hamulce. I to nie tylko te emocjonalne

Zapisz się do Newslettera