TikTok i wpływ na zaburzenia. Nowe ustalenia naukowców

Niepokojące historie użytkowników to dopiero początek

„Czuję się fatalnie, gdy TikTok zaczyna podsuwać mi filmy o skrajnej otyłości. Wracają moje zaburzenia odżywiania, choć wiem, że nie powinnam tak reagować”

— napisała anonimowa użytkowniczka Reddita. Jej doświadczenia nie są odosobnione. Coraz więcej młodych kobiet skarży się, że scrollowanie aplikacji wywołuje u nich lęk, wstyd i presję związaną z wyglądem.

Przez lata podobne relacje wzmacniały popularne przekonanie: to TikTok psuje psychikę milionów użytkowników, podsuwa szkodliwe treści i nakręca destrukcyjne nawyki. Ale według najnowszych badań mechanizm jest bardziej złożony — i bardziej niepokojący.

Nowe badania: winny nie algorytm, lecz nasze własne nawyki

Zespół badaczek z Florydy i Teksasu postanowił sprawdzić, co tak naprawdę wywołuje skłonność do wyszukiwania kontentu związanego z restrykcyjnym jedzeniem i dietami.

W eksperymencie udział wzięły 252 studentki. Przed rozpoczęciem badania oceniono, w jakim stopniu doświadczają objawów zaburzeń odżywiania. Następnie przez dziewięć tygodni raportowały, jakie treści oglądały na TikToku — szczególną uwagę skupiono na materiałach dotyczących diet i kontroli wagi.

Wyniki były jednoznaczne:

osoby, które już na starcie miały problemy z odżywianiem, o wiele częściej sięgały po kontent o restrykcyjnych dietach,
samo oglądanie takich treści nie nasilało objawów w krótkim okresie,
ale na końcu eksperymentu osoby te zaczynały jeszcze intensywniej wyszukiwać materiały powiązane z zaburzeniami.

Oznacza to jedno: to nie algorytm kieruje użytkowników w stronę szkodliwych treści — to użytkownicy z wysokim ryzykiem sami je wybierają, a algorytm jedynie wzmacnia ich wcześniejsze skłonności.

Ciekawostka o TikToku:
W 2025 roku TikTok ma ponad 1,6 miliarda aktywnych użytkowników na całym świecie. Największą grupę stanowią osoby w wieku 18–24 lat, które stanowią 36 proc. wszystkich użytkowników.

Dlaczego to odkrycie jest tak ważne?

Przez lata dyskusja koncentrowała się na tym, czy TikTok manipuluje młodymi ludźmi. Tymczasem badania pokazują, że problem jest osadzony głębiej — w psychice osób już zmagających się z trudnościami.

Dla specjalistów zdrowia psychicznego to ważny sygnał: walka z zaburzeniami odżywiania nie może polegać wyłącznie na blokowaniu treści czy ograniczaniu aplikacji.

Social media mogą nas wzmacniać albo ranić. Ale dopiero gdy zrozumiemy, skąd biorą się nasze reakcje, odzyskamy kontrolę nad tym, co widzimy — i co o sobie myślimy. To pierwszy krok do zdrowszej relacji z samymi sobą.

Chcesz wiedzieć, jak social media szkodzą naszej psychice? Zajrzyj na nasz kanał na YouTube.