Trening piłki nożnej pomaga w nauce. Tak działa wtedy mózg

Po lekcjach na boisko — nauka sprawdziła, co to daje dzieciom

Nowe badanie opublikowane w prestiżowym magazynie BMC Pediatrics pokazuje, że godzinny trening piłki nożnej po lekcjach może w zauważalny sposób „podkręcić” pracę mózgu dziecka. I to właściwie natychmiast, bo już bezpośrednio po zejściu z boiska

Jak wyglądało badanie i co dokładnie porównywano

Badanie zostało przeprowadzone przez zespół naukowców z z Capital University of Physical Education and Sports w Pekinie oraz innych instytucji w Chinach. Do udziału w badaniu zaproszono 70 uczniów w wieku 8–11 lat. Dzieci zostały podzielone na dwie grupy. Pierwsza z nich przez 12 tygodni uczestniczyła w zajęciach piłki nożnej. Treningi trwały 60 minut i odbywały się trzy razy w tygodniu po lekcjach. Z kolei druga grupa – kontrolna – kontynuowała zwykły tryb życia bez dodatkowych aktywności sportowych.

Trening piłki nożnej: wyraźna zmiana w pracy mózgu

W badaniu wykorzystano najnowocześniejszą technikę neuroobrazowania do monitorowania aktywności mózgu młodych piłkarzy. Ta nieinwazyjna metoda pozwoliła naukowcom uzyskać w czasie rzeczywistym informacje na temat wpływu wysiłku fizycznego na procesy poznawcze. Zebrane w ten sposób dane ujawniły wśród młodych piłkarzy wzmożoną aktywację w obszarach kory przedczołowej, które związane są z kontrolą hamującą. To właśnie ona pozwala dzieciom opierać się impulsywnym działaniom i utrzymywać koncentrację na zadaniach.

Co dzieje się w mózgu dziecka po zejściu z boiska

Do oceny wyników tego badania użyto zadania Flanker – testu mierzącego zdolność do ignorowania rozpraszających bodźców. Po treningu grupa piłkarska wykazała znaczący wzrost dokładności w tym zadaniu. Jednocześnie w grupie kontrolnej nie zaobserwowano istotnych zmian.

Wyniki badania sugerują, że pozalekcyjne ćwiczenia fizyczne, takie jak trening piłki nożnej, mogą pozytywnie wpływać na funkcje poznawcze dzieci. To z kolei może mieć bezpośrednie przełożenie na ich codzienne funkcjonowanie i sukcesy szkolne.

Dlaczego sport zespołowy pomaga nie tylko w sporcie

Co więcej, jak podkreśla magazyn Bioengineer, badanie podkreśliło znaczenie zorganizowanej zabawy we wspieraniu rozwoju poznawczego w dzieciństwie.

Kiedy dzieci dryblowały, podawały i rzucały piłkę, jednocześnie angażowały umysły w rozwiązywanie problemów, przewidywanie ruchów i współpracę z kolegami z drużyny. To wielopłaszczyznowe podejście do nauki poprzez zabawę odzwierciedla holistyczną filozofię edukacyjną, która kładzie nacisk na inteligencję emocjonalną, pracę zespołową i umiejętności poznawcze

– czytamy w Bioengineer.

Wyniki badania chińskich naukowców wpisują się w coraz popularniejszy pogląd, że regularny udział w sportach zespołowych sprzyja rozwojowi poznawczemu dzieci. Liczne publikacje wskazują, że treningi piłkarskie wiążą się z lepszymi wynikami w testach funkcji wykonawczych. Co ważne, ta aktywność wpływa także na korzystniejsze wskaźniki zdrowia psychicznego i zaangażowania szkolnego. Dla rodziców oznacza to, że popołudniowy trening piłki nożnej może być czymś więcej niż tylko „rozładowaniem energii”.

Przeczytaj również: Czterolatki w sieci nie dają się nabrać. Trenują sceptycyzm od małego