Chcesz mieć zdrowe serce? Amerykanie wskazują na witaminę D3

Paraliżujący strach przed zawałem

„Mam 53 lata i dwa miesiące temu przeszedłem zawał. To było przerażające – nagły ból w klatce piersiowej, promieniujący do ręki i szczęki. Od tamtej pory żyję w ciągłym lęku, każda drobna dolegliwość wywołuje panikę. Sprawdzam ciśnienie i puls kilka razy dziennie, bo boję się kolejnego zawału.”

– dzieli się swoją historią Ryszard, mieszkaniec Cieszyna. Takich przypadków jest mnóstwo. Kiedy ktoś ma problemy z sercem, przeszedł zawał, boi się, aby ta sytuacja już nigdy więcej się nie powtórzyła. Ryzyko jest zawsze, lecz naukowcy odkryli coś, co może je zmniejszyć – i to o połowę.

Badania z USA: witamina D3 realnie wspiera serce

Naukowcy z Intermountain Health z USA przeprowadzili ekspert i angażowali do niego 630 pacjentów, którzy już raz przeszli zawał serca. Chcieli dowiedzieć się, czy indywidualnie dobrana suplementacja wit. D3 może pomóc obniżyć ryzyko kolejnego zawału.

Mniejsze ryzyko zawału serca

Okazało się, że osoby, które miały indywidualnie dobraną suplementację witaminą D3, miały o połowę mniejsze ryzyko zawału serca. Co ciekawe, badacze nie zaobserwowali żadnych negatywnych skutków przyjmowania zwiększonej dawki witaminy przez pacjentów.

Nie zaobserwowaliśmy żadnych działań niepożądanych po podaniu pacjentom wyższych dawek suplementacji witaminy D3, a jednocześnie odnotowaliśmy znaczną redukcję ryzyka kolejnego zawału, co jest ekscytującym rezultatem

– powiedziała dr Heidi May, kierownik badania na łamach strony Intermountain Health. 

To jeden z najbardziej systematycznych i długoterminowych projektów badających zależność między D3 a zdrowiem serca.

Czy każdy z nas powinien suplementować D3?

Coraz więcej ekspertów uważa, że tak — zwłaszcza w Polsce, gdzie słońca jest mało przez większość roku. Aż 50-75 proc. z nas ma duże niedobory tej witaminy. Kto szczególnie powinien sprawdzić poziom witaminy D3?

• osoby mające nadciśnienie,
• osoby pracujące w pomieszczeniach,
• osoby z nadwagą,
• osoby przemęczone, obciążone stresem,
• wszyscy po 40. roku życia,
• osoby mające rodzinne obciążenia chorobami serca.

Badania amerykańskich naukowców jasno pokazują: utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy D3 może realnie zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych — bez skutków ubocznych i w prosty sposób.

Więcej ciekawych informacji o zdrowiu znajdziesz na naszym kanale na YouTube.

Warto wiedzieć: Ten robot słyszy dźwięki. I potrafi dzięki temu leczyć serce

Black Friday & Cyber Monday

Black Friday przez cały listopad! -20% na cały koszyk z kodem: BLACK20
Do zobaczenia!
Księgarnia Holistic News