Młodzi biją na alarm. Aż 58 proc. z nich padło ofiarą cyberprzemocy

Wpływ mediów społecznościowych na psychikę młodych

Codziennie wchodzimy w ten sam rytuał. Otwieramy telefon, scrollujemy, klikamy „lubię to”, zostawiamy komentarz. To szybka dawka emocji i prosty sposób na ucieczkę od codzienności. Problem w tym, że za tę chwilową przyjemność płacimy coraz wyższą cenę. Wpływ mediów społecznościowych na naszą psychikę jest o wiele większy, niż chcemy przyznać.

Raport Digital Wellbeing 2025 nie pozostawia złudzeń. Naukowcy przepytali tysiąc osób w wieku 16–24 lat i odkryli, że choć social media są dla młodych źródłem rozrywki i kontaktu ze światem, to za lajki i serduszka płacą spokojem, zdrowiem psychicznym i poczuciem bezpieczeństwa.

Raport uderza w sedno problemu – wygląd. Media społecznościowe sprawiają, że młodzi patrzą na siebie przez pryzmat filtrów i ideałów. Aż 91 proc. młodych kobiet czuje presję, by wyglądać perfekcyjnie. U mężczyzn ten odsetek jest tylko nieco mniejszy – 75 proc. To z kolei rzutuje na ich sposób myślenia o sobie i otaczającym świecie.

Toksyczna presja na bycie ideałem

Presja jest tak silna, że ponad połowa młodych kobiet myśli o operacji plastycznej. To już nie tylko chwilowa moda – to codzienność pokolenia wychowanego na Instagramie. Aż 82 proc. badanych przyznaje, że social media pogarszają ich obraz własnego ciała. Dla wielu z nich lustro stało się wrogiem, a każde selfie – testem, czy „nadają się” do pokazania światu.

Nic więc dziwnego, że aż 87 proc. młodych osób uważa, że media społecznościowe pogarszają ich zdrowie psychiczne. Niewiele mniej, bo 85 proc., odczuwa niezadowolenie ze swojego życia, gdy porównuje je z „idealnym życiem” innych w internecie.

Co gorsza, aż 45 proc. badanych obawia się, że jest uzależniona od social mediów. A to już wpływa na inne sfery ich codzienności. Jakie konkretnie?

Cierpi psychika i ciało. Skala problemu zaskakuje

Godziny spędzane na przeglądaniu social mediów sprawiają, że rezygnujemy z innych aktywności. To nie jedyny negatywny wpływ mediów społecznościowych. Często towarzyszy temu podjadanie – trochę jak w kinie. Ekrany mają też negatywny wpływ na sen i zdolność koncentracji. Nic dziwnego, że aż 73 proc. badanych uważa, że media społecznościowe pogarszają ich zdrowie fizyczne. W jaki sposób?

• 48 proc. zauważa, że przez czas spędzany online gorzej śpi;
• 25 proc. twierdzi, że pogorszyła się ich dieta i aktywność fizyczna;
• 36 proc. przyznaje, że ich nauka cierpi, bo za dużo czasu spędzają w telefonie.

Szukasz inspirujących treści w wersji wideo? Zajrzyj na nasz kanał na YouTube.

Hejt w necie to codzienność. Dane są wstrząsające

Wyniki fizyczne i dobrostan zdrowotny to jedno, ale poziom bezpieczeństwa jest o wiele poważniejszą sprawą. Pokolenie Z nie czuje się bezpiecznie w sieci. Wszystko przez to, że 58 proc. młodych doświadczyło cyberprzemocy, z czego 62 proc. przypadków dotyczyło kobiet. Nic dziwnego, że co trzecia przedstawicielka pokolenia Z obawia się podzielić swoimi poglądami w internecie.

To dane, które powinny niepokoić, przecież internet i media społecznościowe miały być przestrzenią do swobodnego wyrażania siebie i prowadzenia otwartych rozmów, także na tematy tabu.

Eksperci apelują o zmiany w sieci

„Raport ten pokazuje, że wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za działania na rzecz stworzenia bezpiecznych struktur i procesów na platformach internetowych. Musimy zadbać o to, by każdy był wyposażony w umiejętności potrzebne do poruszania się po świecie online w sposób, który wspiera zdrowie i dobrostan” – wyjaśnia dr Radha Modgil, ekspertka ds. dobrostanu na łamach raportu.

Czy to ostatni moment, by odzyskać zdrową relację z internetem – zanim całe pokolenie straci poczucie bezpieczeństwa?

Ważny temat: Pokolenie Z tęskni za latami 90. Biznes już to wykorzystuje

Łap okazję!

Darmowa dostawa* w Księgarni Holistic News: użyj kodu DOSTAWA0

* Oferta ważna tylko do końca września!