5 godzin dziennie w social mediach. Takie są skutki

Dzieci w social mediach od rana do wieczora

Nasza 17-latka spędza codziennie wiele godzin w mediach społecznościowych i nie wiem, co mam z tym zrobić. Jej oceny nie są złe, ale zdecydowanie mogłyby być lepsze. Ma kilka zajęć pozalekcyjnych, ale żadne z nich nie jest szczególnie czasochłonne. Szuka pracy, ale jak dotąd nie znalazła żadnej. Z łatwością spędza ponad 5 godzin dziennie w mediach społecznościowych, co wydaje mi się nadmierne i niezdrowe

– Taki wpis pojawił się na forum Dcurbanmom.com. I choć historia jest anonimowa, dla wielu rodziców brzmi aż nazbyt znajomo. Coraz więcej dzieci spędza ogromną część dnia w mediach społecznościowych. Przyciągają je rówieśnicy, rozrywka, szybkie bodźce, ciągłe powiadomienia i potrzeba bycia „na bieżąco”.

Naukowcy sprawdzili wpływ ekranów na dzieci

Wpływ korzystania z ekranów na najmłodszych postanowili dokładnie przeanalizować naukowcy z Karolinska Institutet w Szwecji oraz Oregon Health & Science University w Stanach Zjednoczonych.

W badaniu wzięło udział ponad osiem tysięcy dzieci w wieku 9–10 lat. Uczestnicy wskazywali, ile czasu dziennie spędzają na:

• przeglądaniu social mediów,
• grze w gry wideo,
• oglądaniu filmów i telewizji.

Równolegle rodzice oceniali poziom uwagi swoich dzieci, ich impulsywność oraz nadpobudliwość. Obserwacje trwały cztery lata. Wyniki okazały się jednoznaczne – i dla wielu opiekunów mogą być niepokojące.

To social media najbardziej pogarszają koncentrację

Co istotne, takiej zależności nie zaobserwowano ani w przypadku oglądania telewizji, ani podczas grania w gry wideo. To właśnie media społecznościowe wyróżniały się najbardziej negatywnym wpływem.

Wniosek był jasny: to social media w największym stopniu pogarszają koncentrację najmłodszych.

Dlaczego tak się dzieje?

Media społecznościowe wiążą się z ciągłymi rozproszeniami w postaci wiadomości i powiadomień, a sama myśl o tym, czy pojawiła się nowa wiadomość, może działać jak rozproszenie mentalne. To wpływa na zdolność utrzymania skupienia i może wyjaśniać obserwowany związek

– powiedział prof. Torkel Klingberg, jeden z autorów badania, w rozmowie z portalem Theguardian.com.

Co ważne, związek między social mediami a pogorszeniem koncentracji nie zależał ani od sytuacji finansowej rodziny, ani od wcześniejszego występowania ADHD.

To nie skutek, lecz przyczyna

Naukowcy zwrócili uwagę na jeszcze jeden istotny szczegół. Dzieci, które miały problemy z koncentracją, nie korzystały częściej z mediów społecznościowych dlatego, że już miały trudności z uwagą.

Wyniki sugerują coś odwrotnego: to intensywne korzystanie z social mediów prowadzi do pogorszenia koncentracji, a nie odwrotnie. Choć badanie nie wykazało wzrostu impulsywności czy nadpobudliwości, eksperci podkreślają, że długotrwała ekspozycja na media społecznościowe może sprzyjać częstszemu występowaniu ADHD.

Więcej treści na temat wpływu ekranów na dzieci znajdziesz na naszym kanale na YouTube.

Jakie są skutki problemów z koncentracją?

Autorzy badania, opublikowanego na łamach czasopisma naukowego American Academy of Pediatrics, zaznaczają, że nie każde dziecko doświadczy problemów z koncentracją. Zależność jest jednak na tyle silna, że nie można jej ignorować.

Gorsza koncentracja u najmłodszych prowadzi do: 

• gorszych ocen w szkole, 
• złej organizacji swojego dnia i obowiązków, 
• popełniania błędów, 
• problemów z nawiązaniem relacji z rówieśnikami.

Gdy rozwiązania systemowe nie wystarczają

Samo wprowadzenie ograniczenia wiekowego niezbędnego niekiedy do założenia konta w mediach społecznościowych jest nieskuteczne. Już teraz większość serwisów jest dostępnych wyłącznie dla osób powyżej 13 roku życia. Mimo to dzieci zbyt łatwo omijają tę przeszkodę, przez co ograniczenie nie rozwiązuje problemu.

Dlatego badacze podkreślają, że kluczową rolę wciąż odgrywają rodzice. Kontrola czasu spędzanego w mediach społecznościowych, rozmowa o korzystaniu z ekranów i uważna obserwacja zachowania dziecka mogą realnie ograniczyć negatywne skutki ciągłej obecności online.

Warto przeczytać: Siedzisz na X po nocach? Psycholodzy mają dla Ciebie złą wiadomość

GRUDNIOWA PROMOCJA W KSIĘGARNI?

Oczywiście!
Oto kod na DARMOWĄ dostawę– wpisz w koszyku: MIKOLAJ
Udanych zakupów!
Księgarnia Holistic News