Gra wideo a emocje – nowa gra uczy, jak je kontrolować

Gra wideo a kontrolowanie stresu i emocji

Współczesność nie rozpieszcza – narastający stres i codzienne wyzwania często utrudniają opanowanie emocji. Z pomocą pospieszył zespół badaczy kierowany przez Joségo Antonia Gila Gómeza z Politechniki w Walencji (UPV) i Inmaculadę Montoyę Castillę z Uniwersytetu w Walencji. Właśnie oni opracowali specjalną grę wideo, która pomaga w kontrolowaniu emocji.

Gra emoWELL, oparta na solidnym modelu psychologicznym, wykorzystuje wciągającą narrację podróży pociągiem. W trakcie rozgrywki gracz zatrzymuje się na symbolicznych stacjach. Tam zmaga się z wyzwaniami emocjonalnym, które często towarzyszą młodym dorosłym. W trakcie rozgrywki uczy się identyfikować własne emocje oraz skuteczniej nad nimi panować.

W badaniu z wykorzystaniem gry wzięło udział 114 studentów, podzielonych na dwie grupy: eksperymentalną (grającą w emoWELL) oraz kontrolną. Wyniki eksperymentu są obiecujące.

Zobacz także: Jakie decyzje podejmujemy, grając w gry wideo?

Nie tylko opanowanie emocji

Badanie wykazało, że studenci, którzy wykorzystali opracowaną przez naukowców grę, szybciej identyfikowali swoje emocje. Co więcej, lepiej sobie z nimi radzili. Zespół badawczy odnotował również, że poprawa w sferze regulacji emocji pozytywnie wpłynęła na inne aspekty dobrostanu badanych. Szczególnie na samoakceptację oraz umiejętność radzenia sobie z wymaganiami otoczenia. W jaki sposób?

Tłumaczy to kierownik badania emoWELL i badacz z Instytutu ai2 przy UPV, José Antonio Gil Gómez:

„Większość uczestników bardzo pozytywnie oceniła to doświadczenie, zwracając uwagę na wartościowe treści edukacyjne i łatwość dostępu do gry. Niektórzy wdrożyli nawet poznane w grze strategie do codziennego życia”.

Narzędzie jest pomocne dla osób, które mają problemy z opanowaniem emocji, ale czy zastąpi psychologa?

Zaobserwuj nasz kanał na YouTubie. Kliknij na LINK i zaznacz „Subskrybuj”.

Gra wideo pomaga kontrolować emocje. Nie zastąpi profesjonalnej terapii

Badacze z ośrodków w Walencji podkreślają, że gra została stworzona jako uzupełnienie terapii, a nie jej substytut. Grę można wykorzystać do wsparcia procesu leczenia. W żadnym wypadku nie zastąpi ona jednak profesjonalnej terapii psychologicznej. Co więcej, naukowcy zachęcają, aby narzędzie potraktować jako trening umożliwiający mierzenie się z własnymi emocjami.

„To pionierskie i użyteczne narzędzie, które może stanowić prewencyjne uzupełnienie programów dobrostanu dla młodych dorosłych” – wyjaśnia profesor Inmaculada Montoya z Katedry Osobowości, Diagnozy i Psychologii Klinicznej na Uniwersytecie w Walencji.

Może Cię także zainteresować: Granie w Tetrisa pomaga w walce z PTSD