Strona główna Nauka

Jak działa Twój „drugi mózg”? Dr Oleszczuk o mikrobiocie jelitowej i zdrowiu

Nauka

26 listopada 2025, 21:00

Najnowsze

Ta bateria wygląda jak mokry piasek. Może zmienić energetykę Ziemię uderzyła burza ze Słońca. Tak silnej nie było od 20 lat Boom na AI grozi przeciążeniem sieci. Big Tech sięga po atom

Jak działa Twój „drugi mózg”? Dr Oleszczuk o mikrobiocie jelitowej i zdrowiu

Na zdjęciu Tomasz Oleszczuk. Fotografia ilustruje rozmowę o wpływie mikrobioty jelitowej na zdrowie, hormony i koncepcji „jelita jako drugi mózg”.

Bezsenność, przewlekły stres, wahania hormonów i spadki odporności mogą mieć wspólne źródło – jelita. Dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog, położnik i autor popularnych książek o zdrowiu, w rozmowie z Holistic News tłumaczy, jak mikrobiota jelitowa wpływa na emocje, hormony, energię, a nawet płodność – i dlaczego to właśnie jelita często jako pierwsze sygnalizują, że w organizmie dzieje się coś złego. To praktyczny przewodnik po zdrowiu od podstaw: diecie, śnie, relacjach i uważności na siebie. Cały podcast obejrzysz na kanale Holistic News na YouTube.

Z tego podcastu dowiesz się:

  • dlaczego jelita są nazywane „drugim mózgiem” i jak komunikują się z układem nerwowym,
  • jak dieta, stres, relacje i emocje wpływają na mikrobiotę jelit – i dlaczego zaburzenia mikrobów mogą blokować hormony oraz płodność,
  • co niszczy mikrobiom, a co go wzmacnia – przykłady, nawyki, proste rozwiązania,
  • sen, aktywność fizyczna i jedzenie — trzy filary zdrowia według dr. Oleszczuka, które potrafią przywrócić równowagę całemu organizmowi,
  • czy suplementy naprawdę działają, kiedy warto je brać, a kiedy mogą zaszkodzić,
  • jak wygląda edukacja zdrowotna w Polsce i jakie mogą być konsekwencje braku wiedzy o własnym ciele.

Przeczytaj również: Choroba Parkinsona zaczyna się w jelitach. To nie mózg jest pierwszy

NOWE i archiwalne wydania kwartalnika HOLISTIC NEWS

Udanych zakupów!
Księgarnia Holistic News

Dziękujemy, że przyczytałeś artykuł do końca. Jesli chcesz, możesz wesprzeć naszą pracę:

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Opublikowano przez

Anita Różańska

Redaktor treści audiowizualnych

Holistic.news buy coffee

Specjalistka od słów i obrazów. Od lat związana z mediami - telewizją, internetem i produkcją wideo. Z zawodu dziennikarka, z pasji twórczyni biżuterii.

Nasze filmy na YouTube:
Jak działa dezinformacja? Kto nami manipuluje? Dlaczego tak trudno dziś odróżnić fakty od fake newsów? Pełny wideofelieton znajdziesz na kanale Holistic News.❓Co ostatnio zobaczyłeś/zobaczyłaś w sieci i pomyślałeś „coś tu nie gra”? Napisz w komentarzu 👇🔔 Zostań z nami na dłużej — subskrybuj Holistic News.#dezinformacja #manipulacja #fakenews #media #holisticnews
Dlaczego wierzymy w bzdury? Dezinformacja, manipulacja i teorie spiskowe działają dziś skuteczniej niż fakty. W tym wideo-felietonie pokazuję mechanizmy dezinformacji, psychologię wiary w fake newsy i to, dlaczego prawda przegrywa z narracją. Dowiesz się jak manipulacja informacją, emocje i poczucie siły wpływają na nasze decyzje w świecie mediów i social mediów.❓ Co ostatnio wzbudziło Twoje wątpliwości w sieci? Napisz w komentarzu.🔔 Subskrybuj Holistic News i zostań z nami na dłużej.⏱️Rozdziały czasowe: 00:00 – Dezinformacja i fake news - dlaczego wierzymy w bzdury? 02:45 – Manipulacja emocjami: jak działa psychologia dezinformacji 06:10 – Teorie spiskowe: dlaczego absurd bywa bardziej przekonujący niż fakty 10:20 – Krytyczne myślenie: czy da się obronić przed manipulacją?Felieton powstał na podstawie artykułów dr Magdaleny Kozak i Patrycji Krzeszowskiej.📰 Przeczytaj również 🔗https://holistic.news/krytyczne-myslenie-jak-odrozniac-fakty-od-manipulacji/👉 Polecamy nasz magazyn Holistic News 🔗 https://ksiegarnia.holistic.news/products/holistic-news-1-2026☕️ Wesprzyj naszą pracę 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news#dezinformacja #manipulacja #fakenews #psychologia #teoriespiskowe #media #holisticnews
Reforma edukacji coraz bliżej. Co naprawdę czeka dzieci, rodziców i szkoły? Czy system nadąża za zmianami społecznymi i technologicznymi? W nowym numerze Holistic News przyglądamy się tej zmianie, a także: – zarabiamy więcej — dlaczego więc czujemy się biedniejsi? – kryzys Nagrody Nobla i pytanie o przyszłość literatury, – dlaczego coraz częściej słuchamy książek zamiast je czytać?❓Czy już czytałaś / czytałeś nowy numer Holistic News? 🔔 Dziękujemy za subskrypcję i za to, że jesteś z nami. 🌐 Więcej treści znajdziesz na portalu holistic.news#edukacja #reformaedukacji #szkoła #holisticnews
Nastolatek nagle „nie do poznania”? Co naprawdę dzieje się z dzieckiem w okresie dorastania?❓Czy u Ciebie też pojawiło się to pytanie? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzu! 🔔 Zasubskrybuj Holistic News i zostań z nami!#nastolatek #wychowanie #rodzice #psychologia #holisticnews
Dlaczego nowa reforma edukacji budzi tyle wątpliwości, frustracji i pytań?❓ Co najbardziej dziś nie działa w polskiej szkole? Podziel się swoją opinią w komentarzu!🔔 Zostań z nami na dłużej i zasubskrybuj Holistic News!#edukacja #szkoła #reformaedukacji2026 #holisticnews
Reforma edukacji w Polsce znów budzi emocje — dotyka uczniów, nauczycieli oraz rodziców. Dowiedz się, co naprawdę oznacza kolejna reforma edukacji i jakie zmiany zapowiada Ministerstwo Edukacji Narodowej? Jak nowe założenia mogą wpłynąć na codzienność polskich szkół — i czy za deklaracjami stoi realna zmiana, czy tylko nowy język opisu starych problemów?❓ A Ty — czego dziś oczekujesz od szkoły? Podziel się swoją opinią i doświadczeniem w komentarzu!🔔 Zasubskrybuj kanał Holistic News - dzięki Tobie możemy się rozwijać!⏱️Rozdziały czasowe: 00:00 - Reforma, która znów budzi emocje 02:45 - Sprawczość zamiast encyklopedycznej wiedzy 05:30 - Deklaracje a szkolna rzeczywistośćFelieton powstał na podstawie artykułu Radosława Różyckiego. 📰 Przeczytaj również 🔗https://holistic.news/nowa-podstawa-programowa-2026-zmiany-w-szkolach/👉 Polecamy nasz magazyn Holistic News 🔗 https://ksiegarnia.hoalistic.news/☕️ Wesprzyj naszą pracę 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news#reformaedukacji #edukacja #szkoła #holisticnews
Powiedzenie dziecku „nie” brzmi prosto. W praktyce wywołuje stres, poczucie winy i wątpliwości. Dlaczego stawianie granic jest trudne? O tym opowiada Krystyna Romanowska.❓ Czy stawianie granic dziecku przychodzi Ci łatwo? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzu. 🔔 Dziękujemy za subskrybowanie Holistic News i za to, że jesteś z nami.#rodzicielstwo #wychowanie #granicedziecka #psychologiasportu #holisticnews
Większość ludzi zaczyna obserwację nieba od złej strony. Astronom Radosław Ambroży pokazuje od czego naprawdę warto zacząć przygodę z kosmosem.❓A Ty, wiesz od czego zacząć obserwację nieba? Daj znać w komentarzu. 🔔 Dziękujemy, że tu jesteś - zasubskrybuj Holistic News i zostań z nami na dłużej! 🚀 Zajrzyj też na @mojaastronomia#astronomia #kosmos #obserwacjanieba #nauka #holisticnews
Social media mogą wpływać na psychikę nie tylko nastolatków, ale także dorosłych. Dlatego w mediach społecznościowych mają pojawić się etykiety ostrzegawcze dla użytkowników.❓A Ty - jak czujesz się po scrollowaniu mediów społecznościowych? Napisz proszę w komentarzu!🔔 Zasubskrybuj Holistic News i zostań z nami na dłużej!#socialmedia #mediaspołecznościowe #zdrowiepsychiczne #psychologia #holisticnews
Coraz więcej badań pokazuje, że media społecznościowe wpływają na psychikę jak używki. Dlatego podczas skrolowania użytkownicy zobaczą etykiety ostrzegawcze - podobne do tych na paczkach z tytoniem czy butelkach. Będą informować, że nadmierne korzystanie z social mediów może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne! Jak to będzie działać i od kiedy?🧠 A Ty — czujesz, że social media wpływają na Twoje samopoczucie? Napisz w komentarzu.🔔 Zasubskrybuj kanał Holistic News i zostań z nami na dłużej!⏱️Rozdziały czasowe: 00:00 – Social media jak używki 04:10 – Ostrzeżenia dla użytkowników mediów społecznościowych 09:30 – Detoks od skrolowania - wyniki badań📰 Przeczytaj również 🔗https://holistic.news/etykiety-ostrzegawcze-w-social-mediach-maja-chronic-nastolatki/👉 Polecamy nasz magazyn Holistic News 🔗 https://ksiegarnia.hoalistic.news/☕️ Wesprzyj naszą pracę 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news#socialmedia #mediaspołecznościowe #zdrowiepsychiczne #holisticnews
Zobacz na YouTube

Chcesz być na bieżąco?

Zapisz się na naszą listę mailingową. Będziemy wysyłać Ci powiadomienia o nowych treściach w naszym serwisie i podcastach.
W każdej chwili możesz zrezygnować!

Nie udało się zapisać Twojej subskrypcji. Proszę spróbuj ponownie.
Twoja subskrypcja powiodła się.

Popularne

Zmień tryb na ciemny