Strona główna Nauka

Jak działa Twój „drugi mózg”? Dr Oleszczuk o mikrobiocie jelitowej i zdrowiu

Nauka

26 listopada 2025, 21:00

Najnowsze

Rywalizacja: kiedy napędza rozwój, a kiedy niszczy ludzi Dziedziczysz po rodzinie? Od stycznia łatwiej unikniesz podatku Nie chodzi o lenistwo. To dlatego nie lubisz robić innym zakupów

Jak działa Twój „drugi mózg”? Dr Oleszczuk o mikrobiocie jelitowej i zdrowiu

Na zdjęciu Tomasz Oleszczuk. Fotografia ilustruje rozmowę o wpływie mikrobioty jelitowej na zdrowie, hormony i koncepcji „jelita jako drugi mózg”.

Bezsenność, przewlekły stres, wahania hormonów i spadki odporności mogą mieć wspólne źródło – jelita. Dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog, położnik i autor popularnych książek o zdrowiu, w rozmowie z Holistic News tłumaczy, jak mikrobiota jelitowa wpływa na emocje, hormony, energię, a nawet płodność – i dlaczego to właśnie jelita często jako pierwsze sygnalizują, że w organizmie dzieje się coś złego. To praktyczny przewodnik po zdrowiu od podstaw: diecie, śnie, relacjach i uważności na siebie. Cały podcast obejrzysz na kanale Holistic News na YouTube.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Z tego podcastu dowiesz się:

  • dlaczego jelita są nazywane „drugim mózgiem” i jak komunikują się z układem nerwowym,
  • jak dieta, stres, relacje i emocje wpływają na mikrobiotę jelit – i dlaczego zaburzenia mikrobów mogą blokować hormony oraz płodność,
  • co niszczy mikrobiom, a co go wzmacnia – przykłady, nawyki, proste rozwiązania,
  • sen, aktywność fizyczna i jedzenie — trzy filary zdrowia według dr. Oleszczuka, które potrafią przywrócić równowagę całemu organizmowi,
  • czy suplementy naprawdę działają, kiedy warto je brać, a kiedy mogą zaszkodzić,
  • jak wygląda edukacja zdrowotna w Polsce i jakie mogą być konsekwencje braku wiedzy o własnym ciele.

Przeczytaj również: Choroba Parkinsona zaczyna się w jelitach. To nie mózg jest pierwszy

NOWE i archiwalne wydania kwartalnika HOLISTIC NEWS:

Udanych zakupów!
Księgarnia Holistic News

Opublikowano przez

Anita Różańska

Redaktor treści audiowizualnych

Holistic.news buy coffee

Specjalistka od słów i obrazów. Od lat związana z mediami - telewizją, internetem i produkcją wideo. Z zawodu dziennikarka, z pasji twórczyni biżuterii.

Nasze filmy na YouTube:
Nowy Rok i nowa lepsza wersja siebie? Zaczyna się od presji, od postanowień i oczekiwań, że od teraz wszystko ma się zmienić. A co jeśli problemem nie jest brak silnej woli, dyscypliny czy motywacji?❓ A jak jest u Ciebie? Co najbardziej utrudnia Ci realizację postanowień?🔔 Zasubskrybuj i zostań z nami na dłużej!#nowyrok #presjazmiany #postanowienianoworoczne #presja #holisticnews
Dlaczego zmiana tak często nie wychodzi - mimo dobrych chęci, planów i postanowień? W Nowym Roku presja, by zacząć od nowa, jest ogromna. Oczekiwania rosną, listy celów się wydłużają, a rzeczywistość szybko weryfikuje nasze możliwości. Zmęczenie, obowiązki, praca, dzieci i brak przestrzeni na regenerację sprawiają, że zmiana staje się kolejnym źródłem frustracji.Ten wideo-felieton Holistic News nie jest poradnikiem. To próba zrozumienia, dlaczego tak często obwiniamy się o brak silnej woli, zamiast przyjrzeć się warunkom, w jakich próbujemy coś zmienić. I dlaczego presja zmiany bywa bardziej obciążeniem niż pomocą.❓ Co najbardziej utrudnia Ci wprowadzanie zmian - brak czasu, zmęczenie, presja, a może oczekiwania innych?🔔 Jeśli ten felieton dał Ci do myślenia - zasubskrybuj Holistic News po więcej!⏱ Rozdziały czasowe: 00:00 - Nowy rok i presja zmiany 04:10 - Zmęczenie, obowiązki i mit motywacji. Dlaczego zmiana tak często nie wychodzi? 08:20 - Zamiast dodawać, spróbuj odejmować - inne spojrzenie na zmianę📰 Przeczytaj również 🔗https://holistic.news/wola-i-motywacja-dlaczego-tak-trudno-trzymac-sie-postanowien/👉 Odwiedź naszą księgarnię Holistic News 🔗 https://ksiegarnia.hoalistic.news/☕️ Wesprzyj naszą pracę 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news#nowyrok #postanowienianoworoczne #motywacja #zdrowiepsychiczne #holisticnews
Satelity, nieczynne obiekty i inne kosmiczne śmieci coraz częściej zagrażają Ziemi. Jak reaguje NASA? Opowiada Radosław Ambroży @mojaastronomia🔔 Dziękujemy, że tu jesteś! Zasubskrybuj Holistic News i zostań z nami na dłużej.❓A Ty jak uważasz, kosmiczne śmieci to relane zagrożenie?#kosmos #satelity #kosmicznesmieci #astronomia #nasa #holisticnews
Kolorowe zdjęcia kosmosu są nieprawdziwe? Astronom mówi wprost: w teleskopie Wszechświat wygląda zupełnie inaczej. Dlaczego to, co widzimy na zdjęciach, nie ma wiele wspólnego z tym, co naprawdę widzi obserwator nocnego nieba? O tym opowiada Radosław Ambroży @mojaastronomia❓ A Ciebie bardziej zachwycają zdjęcia czy patrzenie w niebo? Napisz w komentarzu. 🔔 Jeśli podoba Ci się to, co robimy, ZASUBSKRYBUJ nasz kanał i zostań z nami na dłużej!#kosmos #astronomia #wszechświat #astrofotografia #nauka #holisticnews
To jedno zjawisko zdominuje niebo w 2026 roku. W sierpniu czeka nas całkowite zaćmienie Słońca — jedno z tych wydarzeń, które pamięta się do końca życia. Gdzie będzie je widać najlepiej? O tym opowiada Radosław Ambroży @mojaastronomia❓ A Ty gdzie będziesz w sierpniu 2026? 🔔 Subskrybuj Holistic News, jeśli chcesz wiedzieć wcześniej, co naprawdę warto zobaczyć na niebie.#kosmos #zacmienieslonca #astronomia #2026 #wszechświat #holisticnews
Czy kosmos jest czarno-biały czy wygląda tak, jak na kolorowych zdjęciach NASA? Dlaczego pierwsze spojrzenie przez teleskop potrafi zaskoczyć, a nawet rozczarować? W tym odcinku podcastu Holistic News Anita Różańska rozmawia z Radosławem Ambrożym – astronomem-amatorem z ponad 40-letnim doświadczeniem, popularyzatorem nauki i twórcą strony mojaastronomia.pl @mojaastronomiaZ tej rozmowy dowiesz się, jak naprawdę wygląda obserwowanie nocnego nieba, czym różni się obserwacja od astrofotografii, jaką rolę w badaniu kosmosu odgrywają amatorzy współpracujący z NASA oraz od czego najlepiej zacząć własną przygodę z astronomią. Astronom mówi też o kosmicznych śmieciach i o najciekawszych zjawiskach, które będzie można obserwować na niebie w 2026 roku.⏱️ ROZDZIAŁY: 00:00 – Dlaczego kosmos tak fascynuje? 07:55 – Kim dziś jest astronom-amator i jak współpracuje z NASA? 11:50 – Obserwacje nieba w Polsce - trudności 13:35 – Kosmiczne śmieci i realne zagrożenia dla ZiemI 21:05 – Od czego zacząć obserwację nieba? 24:01 – Czym różni się astrofotografia od obserwacji nieba? 34:02 – Czy astronomia miłośnicza to kosztowna pasja? 44:10 – "Na progu Wszechświata" - książka Radosława Ambrożego 54:02 – Najciekawsze zjawiska astronomiczne w 2026 roku👉Dziękujemy, że tu jesteś! Zasubskrybuj nasz kanał i zostań z nami na dłużej.💡 Jeśli podoba Ci się to, co robimy — kliknij „WESPRZYJ” na kanale Holistic News i dołącz do naszej społeczności!📰 Przeczytaj również 🔗https://holistic.news/roj-meteorow-ursydow-ostatni-w-tym-roku/👉 Polecamy nasz magazyn Holistic News 🔗 https://ksiegarnia.hoalistic.news/☕️ Wesprzyj naszą pracę 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news#kosmos #astronomia #pasja #nasa #astrofotografia #nauka #holisticnews
Kim jest astronom-amator i jak rodzi się pasja do kosmosu? Radosław Ambroży, astronom-amator z ponad 40-letnim doświadczeniem, opowiada o fascynacji Wszechświatem, o tym, dlaczego kosmos tak przyciąga i jak każdy może znaleźć w nim swoją drogę - Radosław Ambroży @mojaastronomia❓A Ciebie co najbardziej przyciąga w kosmosie? 🔔 Zasubskrybuj po więcej ciekawych treści!#kosmos #astronomia #astronom #wszechświat #nasa #holisticnews
Jak zmotywować się do długiego, zdrowego życia zanim pojawi się choroba? Dr Barbara Walkiewicz-Cyrańska tłumaczy, dlaczego kluczowa jest odpowiedzialność za siebie, sen, redukcja stresu i świadome ograniczenie niebieskiego światła. Długowieczność zaczyna się od codziennych decyzji!❓Co jest dla Ciebie największym wyzwaniem w dbaniu o zdrowie? Napisz w komentarzu! 👉 Udostępnij komuś, komu ten #short może pomóc! 🔔 Zasubskrybuj po więcej ciekawych treści!#zdrowie #długowieczność #longevity #zdroweżycie #profilaktyka #zdrowenawyki #holisticnews
Czy święta jeszcze nas cieszą — czy już tylko męczą? Kupujemy miłość, emocje i relacje w promocji, na raty, na kredyt!❓ A Ty, czujesz radość czy zmęczenie w święta? Napisz w komentarzu. 🔔 Dziękujemy, że tu jesteś - zasubskrybuj Holistic News i zostań dłuzej!#święta #relacje #bozenarodzenie #swietanakredyt #holisticnews
Kupujemy miłość na kredyt, relacje schodzą na drugi plan, szykujemy się tygodniami, a gdy wreszcie przychodzi Wigilia, częściej czujemy zmęczenie niż wzruszenie. Czy Święta Bożego Narodzenia naprawdę jeszcze nas cieszą? A może coraz częściej — po prostu męczą? W świecie promocji, kredytów, rat 0% i „Świąt jak z instagrama” łatwo zgubić to, co naprawdę buduje bliskość. To opowieść o współczesnych Świętach — o pośpiechu, presji idealnej Wigilii i o tym, co dzieje się z nami, gdy wszystko musi być perfekcyjne.🎄 A jak Ty dziś czujesz Święta? Napisz w komentarzu.🔔 Jeśli ten felieton dał Ci do myślenia - zasubskrybuj Holistic News po więcej!⏱ Rozdziały czasowe: 00:00 - Kupujemy miłość na raty 03:58 - Pełny stół, puste spojrzenia 05:48 - Kiedy naprawdę jesteśmy razem?📰 Przeczytaj również 🔗https://holistic.news/kupujemy-milosc-na-raty-tak-wyglada-dzis-wigilia-w-polsce/👉 Polecamy nasz magazyn Holistic News 🔗 https://ksiegarnia.hoalistic.news/☕️ Wesprzyj naszą pracę 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news#swieta #wigilia #swietanakredyt #prezent #wigilia
Zobacz na YouTube

Chcesz być na bieżąco?

Zapisz się na naszą listę mailingową. Będziemy wysyłać Ci powiadomienia o nowych treściach w naszym serwisie i podcastach.
W każdej chwili możesz zrezygnować!

Nie udało się zapisać Twojej subskrypcji. Proszę spróbuj ponownie.
Twoja subskrypcja powiodła się.

Popularne

Zmień tryb na ciemny