Twój lekarz może przepisać wyjazd do Szwecji – zamiast leków

Natura zamiast tabletek

Szwecja uruchomiła globalną kampanię The Swedish Prescription (z ang. „Szwedzka recepta”), która ma zmienić podejście do leczenia stresu i problemów zdrowotnych, a także promować Szwecję jako cel wyjazdów turystycznych. Główna idea stojąca za inicjatywą to zdrowotny wpływ szwedzkiej przyrody, tradycji oraz podejścia do życia.

Jak uzyskać receptę na Szwecję?

Pacjenci z całego świata mogą pobrać skierowanie ze strony Visit Sweden i przedstawić je swojemu lekarzowi. Dokument ten pozwala lekarzowi oficjalnie przepisać wizytę w Szwecji. Projekt został stworzony we współpracy z międzynarodową grupą lekarzy, którzy zgłosili gotowość do wystawiania takich „recept”./ A jedną z nich jest dr Stacy Beller Stryer, dyrektor medyczna w organizacji ParkRXAmerica.

Natura, otoczenie społeczne i kultura mają moc regeneracyjną, a Szwecja jest obfita w te zasoby. Chętnie omówiłabym ze swoimi pacjentami, jak szwedzka natura i styl życia mogłyby przynieść korzyści ich zdrowiu i jestem otwarta na przepisanie wizyty tam, jeśli moi pacjenci o to poproszą

– twierdzi lekarka, cytowana w komunikacie prasowym.

Co dokładnie przepiszą lekarze?

Visit Sweden przygotowało listę aktywności, które można podjąć w Szwecji, a które pozytywnie wpływają na zdrowie: od saun w Laponii poprawiających sen, przez lodowe kąpiele w sztokholmskim archipelagu wzmacniające krążenie, po wędrówki po lasach redukujące stres.

Fika, czyli szwedzki sposób na stres

Na recepcie znalazł się także słynny szwedzki rytuał fika. Z pozoru to tylko przerwa na kawę i ciastko, ale jego działanie zdrowotne jest znacznie głębsze. Fika to świadome oderwanie się od codziennego pośpiechu i rutyny, skupienie na kontaktach społecznych oraz cieszenie się obecną chwilą. Badania, na które powołują się twórcy inicjatywy, wskazują, że regularne praktykowanie fika wspiera zdrowie psychiczne, poprawia koncentrację i pomaga lepiej radzić sobie ze stresem.

Medycyna potwierdza skuteczność

Według Susanne Andersson, dyrektor Visit Sweden, „szwedzki styl życia naturalnie wspiera dobre samopoczucie”. Choć „Szwedzka recepta” jest akcją promocyjną dla turystów, jej fundament opiera się również na naukowo potwierdzonych faktach.

W ramach inicjatywy Visit Sweden wskazuje kilkadziesiąt badań z zakresu medycyny i psychologii, które dowodzą korzystnego wpływu aktywności zalecanych w ramach „Szwedzkiej recepty”. Jakie są ich główne wnioski?

Walory turystyczne Szwecji na poprawę zdrowia

Istnieje kilka walorów turystycznych Szwecji, które mogą mieć dobry wpływ na nasze zdrowie. Według badań cytowanych w dokumencie regularnie korzystanie z saun ma zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera i demencji. Uczestniczenie w rytuałach społecznych, takich jak fika redukuje stres.

Jedno z badań podkreśla, że Szwecja znajduje się na szczytach światowych rankingów krajów z najczystszym powietrzem. Dobrą ocenę nauka wystawia również… muzyce metalowej, z której nasi sąsiedzi zza Bałtyku słyną. Słuchanie muzyki o ostrym, agresywnym brzmieniu wbrew pozorom świadczy o bardziej pozytywnym podejściu do życia i pomaga wyładować gniew.

Jak dbać o zdrowie za pomocą roweru? Tego i wiele więcej dowiesz się na naszym kanale na YouTube:

Podróż (do Szwecji) jako element leczenia

Koncepcja nie jest zupełnie nowa. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) od lat podkreśla znaczenie środowiska naturalnego dla zdrowia człowieka. W Japonii od dawna zaleca się tzw. kąpiele w lesie – długie spacery pośród zieleni. Podobne praktyki stosują lekarze w Nowej Zelandii czy niektórych prowincjach Kanady. Szwedzi postanowili jednak pójść o krok dalej, traktując podróż do swojego kraju jako część kompleksowego planu wspierania zdrowia – a przy okazji przyciągając turystów.

Czy kontakt z zielenią faktycznie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Sprawdź artykuł: Masz gorszy nastrój? Stres i depresja słabną w parku

Nowy numer kwartalnika Holistic News — nowa promocja!

Do 31 października możesz skorzystać z darmowej dostawy paczkomatem.
Wpisz kod HNEWS0 finalizując zakupy w Księgarni Holistic News