Cavatina Group - Wyznaczamy nowe standardy w polskim budownictwie
Strona główna Nauka

Nowy rok, stare zmęczenie. Dlaczego zmiana nie wychodzi

Nauka

07 stycznia 2026, 21:00

Najnowsze

Ziemskie mikroby przetrwają na Księżycu. Tego nie przewidziano Uzdolnione dziecko może zaskoczyć. Wiek zmienia bardzo wiele Rosja zmieniła NATO. Sojusz jest silniejszy, ale ma poważny problem 

Nowy rok, stare zmęczenie. Dlaczego zmiana nie wychodzi

Kobieta siedząca przy biurku w styczniu, zmęczona planowaniem i listą celów, symbol presji związanej z nowy rok postanowienia.

Plany, postanowienia i motywacja, która szybko się kończy. Ulga nie przychodzi — pojawia się napięcie, zmęczenie i poczucie winy. Dlaczego tak się dzieje?

Nowy rok i nowe postanowienia. Zmiana dat czy wielki reset?

Udajemy, że 1 stycznia potrafi magicznie wyzerować życie — zmęczenie, zobowiązania, niedokończone sprawy. Że wraz z ostatnią kartką kalendarza znikają napięcia, a my zaczynamy „od nowa”. Tylko czy naprawdę tak to działa?

A może właśnie w tym corocznym rytuale jest coś, co warto przemyśleć od nowa? Może zmiana nie musi być wielkim resetem. Może postanowienia nie muszą być listą presji i oczekiwań.

O tym jest nowy wideo-felieton na kanale Holistic News na YouTube. Zapraszam do obejrzenia.

Przeczytaj również: Nie chodzi tylko o ojców. Urlop ojcowski realnie odciąża matki

Zapraszamy do: ksiegarnia.holistic.news

Życzymy udanych zakupów!
Redakcja

Dziękujemy, że przyczytałeś artykuł do końca. Jesli chcesz, możesz wesprzeć naszą pracę:

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Opublikowano przez

Anita Różańska

Redaktor treści audiowizualnych

Holistic.news buy coffee

Specjalistka od słów i obrazów. Od lat związana z mediami - telewizją, internetem i produkcją wideo. Z zawodu dziennikarka, z pasji twórczyni biżuterii.

Najnowsze podcasty i wideo:
Nie każda osoba w spektrum potrzebuje intensywnej terapii. Czasem znacznie ważniejsze jest środowisko, które rozumie jej potrzeby, akceptuje odmienność i pozwala funkcjonować po swojemu. Prof. Anna Prokopiak mówi o tym, dlaczego szkoła może być dla ucznia w spektrum miejscem wsparcia, ale też źródłem bardzo trudnych doświadczeń. Cała rozmowa z prof. Anną Prokopiak na kanale Holistic News. #autyzm #spektrumautyzmu #szkoła #edukacja #holisticnews
Mecenasi kanału: Resi Capital 🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠resicapital.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oraz Cavatina 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠cavatina.pl Czy rzeczywiście mamy dziś do czynienia z „lawiną diagnoz” autyzmu, czy po prostu coraz lepiej rozpoznajemy spektrum? Jakie pierwsze sygnały u małego dziecka powinny zwrócić uwagę rodziców i dlaczego wczesna diagnoza może mieć tak duże znaczenie dla jego dalszego rozwoju? W tej rozmowie prof. Anna Prokopiak - pedagog, badaczka, profesor Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie, a także współzałożycielka i prezeska Fundacji Alpha – opowiada o spektrum autyzmu u dzieci i dorosłych, naddiagnozowaniu, neuroróżnorodności oraz o tym, jak wygląda dziś proces diagnostyczny. Rozmawiamy również o aplikacji ASDetect, która może pomóc rodzicom wychwycić niepokojące sygnały u najmłodszych dzieci, oraz o bardzo długim czasie oczekiwania na profesjonalną diagnozę. Pytamy też o to, co dzieje się później. Jak wspierać dziecko w spektrum w domu i w szkole? Czego potrzebują dorośli z autyzmem? Dlaczego dla wielu osób największym problemem nie jest sama diagnoza, ale brak zrozumienia ze strony otoczenia? I z czym mierzą się rodzice, kiedy ich dzieci dorastają? 🔴 Jeśli chcesz podzielić się swoją historią lub spostrzeżeniami, zostaw komentarz pod rozmową. Czytamy wszystkie. 📰 Odwiedź portal Holistic News i przeczytaj więcej 🔗 https://holistic.news/specjalna-aplikacja-ulatwi-diagnozowanie-autyzmu-u-dzieci/ 📰 Polecamy najnowszy kwartalnik Holistic News 🔗 hhttps://ksiegarnia.holistic.news/products/holistic-news-3-2026 ☕️ Jeśli podoba Ci się to, co robimy, możesz postawić nam kawę 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news 👍 Zostaw łapkę w górę, jeśli ta rozmowa była dla Ciebie wartościowa. 🔔 Subskrybuj kanał Holistic News i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. ⏱️ ROZDZIAŁY: 00:00 – Czy naprawdę mamy „lawinę diagnoz”? 04:50 – Czym dziś jest spektrum autyzmu 12:06 – Pierwsze sygnały autyzmu u małych dzieci 15:44 – ASDetect: aplikacja, która może pomóc rodzicom 28:20 – Dlaczego na diagnozę czeka się tak długo 30:30 – Naddiagnozowanie autyzmu i komercyjny rynek diagnoz 34:47 – Jak wspierać dziecko w spektrum w domu i w szkole 44:19 – Dorosłość osób w spektrum i największy lęk rodziców #autyzm #spektrumautyzmu #dziecko #rodzicielstwo #psychologia #zdrowiepsychiczne #edukacja #holisticnews
Językoznawczyni dr Małgorzata Majewska opowiada historię o swoim ojcu i księdzu Józefie Tischnerze, pokazując, jak poczucie niższości i braku edukacji może zbudować mur w rodzinie. To fascynujące studium przypadku o tym, jak lęk przed utratą pozycji partnera w dyskusji zmienia nasze postrzeganie dawnych autorytetów.
Dr Małgorzata Majewska punktuje bezsens tkwienia w relacjach pełnych niezaspokojonych potrzeb i chronicznego narzekania. Językoznawczyni obala popularny postulat o konieczności ciągłych rozmów, wskazując, że bez konkretnych narzędzi konstruktywnej komunikacji są to tylko puste i nieskuteczne słowa.
Dr Małgorzata Majewska opowiada o fascynujących obserwacjach terapii par zza lustra weneckiego prowadzonych m.in. przez prof. Bogdana de Barbaro. Analiza dynamiki między partnerami ujawnia ukryte mechanizmy obronne, takie jak niejawne próby zawarcia paktu z terapeutą przeciwko bliskiej osobie.
Czy przeciętny użytkownik internetu powinien sam przedzierać się przez dziesiątki źródeł, żeby sprawdzić, co jest prawdą? Dr Klara Spurgjasz zwraca uwagę na problem, który wciąż odkładamy na później, choć informacyjny świat nie czeka. Całą rozmowę znajdziesz na kanale Holistic News. #dezinformacja #bezpieczenstwoinformacyjne #fakenews #internet #cyberbezpieczenstwo #media #holisticnews
Językoznawczyni dr Małgorzata Majewska wyjaśnia, dlaczego tak często unieważniamy własne emocje, jak bardzo widać to na poziomie języka i jak psychoterapia pomaga odzyskać pełne prawo do odczuwania. Zrozumienie mechanizmu tłumienia wrażliwości to pierwszy krok do budowania autentycznych więzi bez ciągłego lęku przed odrzuceniem.
Dr Małgorzata Majewska analizuje szkodliwe wzorce językowe w związkach, w których szczera ciekawość partnera zostaje zastąpiona przez kontrolę i ukryte przesłuchanie. Ukryta zazdrość i brak zaufania sprawiają, że niezależną radość drugiej osoby niesłusznie odbieramy jako bezpośrednie zagrożenie.
Mecenasi kanału: Resi Capital 🔗https://resicapital.pl oraz Cavatina 🔗 https://cavatina.pl Dr Małgorzata Majewska, językoznawczyni z kanału @Między_Zdaniami badająca komunikację w relacjach, tłumaczy, dlaczego krzyk, milczenie i pozornie niewinne zdania zdradzają o nas więcej niż nam się wydaje. Rozmawiamy o języku w związkach, terapii par, uzależnieniach i granicach – i o tym, jak nauczyć się słyszeć to, czego ludzie nie mówią wprost. W tym odcinku m.in.: – czym jest „pomost" – fundament zaufania w każdej relacji, – jak pytanie „po co mi to mówisz?" zmienia sposób słuchania innych, – kluczowy podział na „się" i „siebie" w psychologii języka, – co naprawdę dzieje się w gabinecie terapeuty i za lustrem weneckim podczas terapii par, – dlaczego mylimy odmowę z odrzuceniem, – zasada dwóch lat, czyli warunek przetrwania związku. Dr Małgorzata Majewska – językoznawczyni, autorka książek „Mówię, więc jestem", „Zacznij mówić własnym głosem i odbuduj siebie. Przewodnik dla osób współuzależnionych", twórczyni kanału Między zdaniami na YT. Przez ponad rok obserwowała terapie par zza lustra weneckiego, badając komunikację w związkach. Dobry Podcast Holistic to rozmowy, w których liczy się dobro drugiego człowieka w relacjach i społeczeństwie — bez polaryzacji i prostych ocen. Pytam o to, co buduje i sprawia, że mimo różnic możemy się spotkać. 📰 Odwiedź nasz portal Holistic News i przeczytaj🔗https://holistic.news/problemy-w-komunikacji-dlaczego-tak-latwo-zle-sie-rozumiemy 📰 Polecamy nasz najnowszy kwartalnik 🔗 https://ksiegarnia.holistic.news/products/holistic-news-3-2026 ☕️ Jeśli podoba Ci się to, co robimy, możesz postawić nam kawę 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news 00:00 Dr Małgorzata Majewska: język w relacjach 01:50 Krzyk nie komunikuje, tylko zagłusza emocje 03:45 „Pomost" w relacji: fundament zaufania i szczerości 06:48 Po co mi to mówisz? Ukryty sens naszych słów 12:03 Kobiety i mężczyźni: inaczej budujemy wspólnotę 15:07 Ojciec, który kochał i krzywdził jednocześnie 21:28 Podział na „się" i „siebie" w rozmowie o emocjach 28:24 Dlaczego terapia to nie tylko rozmowa 30:14 Zza lustra weneckiego: jak wygląda terapia par 36:25 Odmowa to nie odrzucenie: jak mówić „nie" 41:33 Dlaczego trudno nam rozmawiać o pieniądzach 45:39 Teoria kleju: kto w związku daje, a kto bierze 50:06 Dwa lata na zbudowanie trwałego związku 52:18 Czego naprawdę potrzebujemy w bliskich relacjach #relacje #język #związek #komunikacja #bliskość
Cyberatak często brzmi jak problem instytucji, systemów i państwa. Tyle że jego skutki bardzo szybko mogą zejść na poziom codziennego życia zwykłych ludzi. Dr Klara Spurgjasz pokazuje, dlaczego granica między bezpieczeństwem państwa a bezpieczeństwem obywatela jest dziś coraz mniej wyraźna. Całą rozmowę znajdziesz na kanale Holistic News. #cyberbezpieczenstwo #cyberatak #bezpieczenstwo #dezinformacja #holisticnews
Czy psycholog, pedagog albo terapeuta powinien zawsze umieć poradzić sobie sam? Piotr Woźniak mówi o wstydzie, który pojawia się u osób zawodowo pomagających innym, gdy same przeżywają kryzys, problemy w relacji albo potrzebują wsparcia psychologicznego. Czasem spojrzenie kogoś z boku pozwala zobaczyć więcej niż wieloletnia wiedza i doświadczenie. #psychologia #psycholog #terapia #zdrowiepsychiczne #emocje #relacje #kryzys #holisticnews
Złość, frustracja, awantury w komentarzach - dla części internetowych twórców to po prostu sposób na zasięgi i pieniądze. Dr Klara Spurgjasz zwraca uwagę, że niektóre treści powstają wyłącznie po to, żeby wywołać negatywne emocje i sprowokować nas do reakcji. Im większe oburzenie, tym większe zaangażowanie. #socialmedia #mediaspołecznościowe #internet #emocje #higienacyfrowa #manipulacja #holisticnews
Umiejętność korzystania z AI to dziś za mało. Trzeba jeszcze wiedzieć, jak sprawdzać informacje, oceniać źródła i nie przyjmować każdej odpowiedzi sztucznej inteligencji jako faktu. #edukacjamedialna #sztucznainteligencja #AI #dezinformacja #fakenews #edukacja #holisticnews
Nigdy wcześniej nie mieliśmy tak szybkiego dostępu do informacji. Paradoksalnie właśnie dlatego coraz trudniej nam je spokojnie oceniać i weryfikować. Dr Klara Spurgjasz mówi o tym, jak media społecznościowe i nieustanny informacyjny pośpiech zmieniły sposób, w jaki odbieramy świat. Całą rozmowę znajdziesz na kanale Holistic News. #informacja #socialmedia #mediaspolecznosciowe #internet #dezinformacja #fakenews #higienacyfrowa #holisticnews
Mecenasi kanału: Resi Capital 🔗https://resicapital.pl oraz Cavatina 🔗 https://cavatina.pl Dezinformacja nie zawsze polega na prostym kłamstwie. Czasem jej celem jest wzbudzenie strachu, podważenie zaufania i doprowadzenie do sytuacji, w której sami zaczynamy wątpić w to, co jest prawdą. A jeszcze bardziej niebezpieczna może być decepcja - manipulacja, w której ofiara jest przekonana, że sama doszła do określonych wniosków. W rozmowie z dr Klarą Spurgjasz, politolożką i doktor nauk o komunikacji społecznej i mediach, rozmawiamy o dezinformacji, cyberatakach, propagandzie, mediach społecznościowych i sztucznej inteligencji. Dlaczego strach jest tak skutecznym narzędziem wpływu? Jak algorytmy wykorzystują nasze emocje? Czy możemy wiedzieć, że konto, z którym dyskutujemy w internecie, prowadzi prawdziwy człowiek? I co się dzieje, kiedy źródła rosyjskiej propagandy zaczynają pojawiać się w odpowiedziach chatbotów AI? Jak nie dać się złapać w informacyjny chaos? Jednym z kluczowych tematów rozmowy jest edukacja medialna - umiejętność sprawdzania źródeł, rozpoznawania manipulacji i weryfikowania także tego, co podpowiada nam sztuczna inteligencja. Zdaniem Klary Spurgjasz takich kompetencji powinniśmy uczyć już od najmłodszych lat. Rozmawiamy także o tym, dlaczego utrata zaufania obywateli może być jednym z najgroźniejszych skutków dezinformacji i dlaczego w świecie nieustannego informacyjnego szumu potrzebujemy - jak mówi Klara Spurgjasz - świadomości, spokoju i dystansu. ❓ Co najbardziej zwróciło Twoją uwagę w tej rozmowie? Podziel się swoją opinią w komentarzu - czytamy wszystkie! 📰 Odwiedź portal Holistic News i przeczytaj więcej 🔗 https://holistic.news/dezinformacja-w-internecie-czy-mozemy-ufac-cyfrowej-sieci/ 📰 Polecamy najnowszy kwartalnik Holistic News 🔗 https://ksiegarnia.holistic.news/products/holistic-news-3-2026 ☕️ Jeśli podoba Ci się to, co robimy, możesz postawić nam kawę 🔗 https://buycoffee.to/holistic.news 👍 Zostaw łapkę w górę, jeśli ta rozmowa była dla Ciebie wartościowa. 🔔 Subskrybuj kanał Holistic News i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. ⏱️ ROZDZIAŁY: 00:00 Czy dostęp do informacji może nam szkodzić? 04:41 Jak skutecznie weryfikować informacje? 08:00 Co politycy robią, by chronić państwo? 12:46 Jak naprawdę działa dezinformacja? 18:02 Cyberatak - jakie są konsekwencje dla zwykłych ludzi? 26:01 Emocje w social mediach - jak zmieniają społeczeństwo? 38:02 Decepcja - dlaczego sami dochodzimy do fałszywych wniosków? 45:52 Jak rosyjska propaganda manipuluje chatbotami AI? 58:41 Dlaczego edukacja medialna jest dziś niezbędna? #dezinformacja #sztucznainteligencja #AI #cyberbezpieczeństwo #fakenews #propaganda #socialmedia #KlaraSpurgjasz #HolisticNews
Zobacz na YouTube

Chcesz być na bieżąco?

Zapisz się na naszą listę mailingową. Będziemy wysyłać Ci powiadomienia o nowych treściach w naszym serwisie i podcastach.
W każdej chwili możesz zrezygnować!

Nie udało się zapisać Twojej subskrypcji. Proszę spróbuj ponownie.
Twoja subskrypcja powiodła się.

Popularne

Zmień tryb na ciemny