Sekretne życie ludu Tsimane: Jak się starzeć i czuć się młodo?

Lud Tsimane żyje w mniej zindustrializowanym środowisku, opierając swoją dietę na tradycyjnych produktach, takich jak ryż, kukurydza, jaja, ryby i dzikie owoce. Członkowie plemienia codziennie angażują się w aktywności fizyczne, takie jak prace polowe i zbieranie pożywienia. Nie mają dostępu do przetworzonej żywności ani do wygodnych środków transportu. 

Wpływ stylu życia na mózg

Badanie mózgu było kolejnym krokiem w monitorowaniu starzenia się populacji Tsimane. Wcześniejsze analizy już wykazały, że lud Tsimane cieszy się dobrym zdrowiem, wykazując niskie ryzyko chorób serca, nadciśnienia i cukrzycy typu drugiego. Jednak mało wiadomo było o tym, jak starzenie się wpływa na ich funkcje poznawcze, w szczególności na funkcje mózgu.

Kaplan i jego zespół przyjrzeli się procesowi starzenia się mózgu u Tsimane, skupiając się szczególnie na analizie pamięci, funkcji wykonawczych i zdolności poznawczych. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji zastosowali techniki obrazowania mózgu, w tym rezonansu magnetycznego, które umożliwiły im analizę zarówno strukturalnych, jak i funkcjonalnych zmian w mózgu osób starszych.

Wyniki były zaskakujące. Okazało się, że mózg Tsimane starzeje się wolniej niż mózg osób starszych w innych częściach świata. Testy wykazały, że starsi członkowie społeczności Tsimane mają większą objętość substancji szarej w mózgu niż ich rówieśnicy z populacji zachodnich. Substancja szara jest istotna dla funkcjonowania mózgu, a większa objętość tej substancji może wpływać na lepszą zdolność poznawczą i pamięć u starszych Tsimane. W porównaniu do osób z innych społeczności Tsimane wyróżniają się również lepszymi zdolnościami poznawczymi, takimi jak myślenie abstrakcyjne, elastyczność poznawcza i umiejętność rozwiązywania problemów. Ta obserwacja jest szczególnie interesująca, gdyż wiele z tych funkcji poznawczych u osób starszych z innych społeczności ulega stopniowemu pogorszeniu wraz z wiekiem.

Zobacz też:

Jednym z ważnych czynników wpływających na zdrowie mózgu Tsimane może być również brak narażenia na czynniki szkodliwe dla mózgu, takie jak zanieczyszczenie środowiska, palenie tytoniu czy nadmiar stresu. Społeczność Tsimane żyje w zgodzie z naturą i unika wielu zewnętrznych czynników ryzyka, które są obecne w bardziej rozwiniętych społecznościach.

Warto jednak pamiętać, że styl życia ludu Tsimane trudno wieść w innych środowiskach. Ich społeczność i warunki życia są unikalne i silnie związane z tradycją i kulturą tego ludu. 

Wnioski i perspektywy badawcze

Prowadzone badania nad Tsimane sugerują, że zdrowszy styl życia, obejmujący zrównoważoną dietę, regularną aktywność fizyczną i troskę o kondycję umysłową, może przyczynić się do lepszego zdrowia mózgu i ogólnego samopoczucia w późniejszym okresie życia. Równocześnie podkreśla się znaczenie zachowania równowagi między tradycją a postępem, korzystając z wartościowych wskazówek społeczności takich jak plemienia Tsimane, które łączą tradycyjne praktyki z korzyściami płynącymi z postępu nauki i techniki. Na dłuższą metę świadome wybory dotyczące stylu życia mogą zatem odegrać kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego i sprawnego mózgu.

Wyniki eksperymentów mają nie tylko znaczenie dla nauki, ale również szczególnie dla osób starszych i tych, którzy zmagają się z utratą funkcji poznawczych w wyniku procesu starzenia. 

Dalsze analizy mogą również pomóc w identyfikacji czynników ryzyka związanych z neurodegeneracyjnymi chorobami mózgu i opracowaniu skuteczniejszych strategii prewencyjnych.

Może cię również zainteresować:

Więcej na www.holistic.news