Częste oglądanie telewizji. To może mieć związek z Alzheimerem

Siedzący tryb życia to nie wszystko

Przeciętnie Polak spędza prawie cztery godziny przed telewizorem każdego dnia. To wygodny i ogólnodostępny sposób spędzania wolnego czasu. Niestety, wiąże się z wieloma negatywnymi konsekwencjami. Niektóre z nich odczuwamy nawet blisko 25 lat później.

Jak długotrwałe oglądanie telewizji ma wpływ na ewentualne pojawienie się i rozwój choroby Alzheimera? Przyjrzeli się temu naukowcy między innymi z University of Arizona i University of Southern California. Eksperci sprawdzili, co dzieje się w korze mózgowej osób, które regularnie spędzają dużo czasu przed telewizorem.

Po latach mózg wyglądał inaczej

Okazało się, że negatywne, dla naszego zdrowia, skutki długiego oglądania telewizji są rzeczywiście zauważalne. Osoby, które w średnim wieku dużo czasu poświęciły ogladaniu TV, po 24 latach miały więcej niekorzystnych zmian w mózgu, także w obszarach związanych z chorobą Alzheimera. Przy czym z badania nie wynika, że samo oglądanie TV bezpośrednio wiąże się z wyższym ryzykiem rozwoju choroby. Bardziej chodzi o powiązanie dwóch zjawisk.

Ważne jest to, co robimy, siedząc. Okazuje się, że nawet jeśli siedzimy, ale pracujemy, czytamy, wypełniamy dokumenty, nasz mózg nie odczuwa tak silnie negatywnych skutków siedzenia, jak wtedy, gdy bezczynnie oglądamy telewizję.

Przez lata skupialiśmy się na tym, jak długo ludzie siedzą. Nasze wyniki sugerują, że powinniśmy również zwracać uwagę na to, co robią podczas siedzenia.

– powiedział prof. David Raichlen, jeden z autorów badania, dla USC Dornsife News.

Częste oglądanie telewizji zostawiło ślad

Wygląda na to, że oglądanie telewizji znacznie słabiej angażuje umysł niż czytanie czy praca. U osób, które bardzo często spędzały w ten sposób czas, badacze znaleźli więcej zmian w istocie białej mózgu, co może prowadzić do choroby Alzheimera.

Te naukowe wyjaśnienie ma swoje przełożenie w międzynarodowych badaniach,opublikowanych w czasopiśmie Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association. 1712 ochotników w średnim wieku obserwowano przez około 24 lata. Po tym czasie sprawdzono kondycję ich mózgów.

Kiedy przeanalizowano skany mózgu, zauważono wyraźną różnicę. U osób bardzo często oglądających telewizję niektóre obszary mózgu były mniejsze niż u tych badanych, którzy wykonywali prace umysłowe. Przy czym inne obszary mózgu były aktywne w czasie relaksu, a inne podczas pracy. Nie to jednak zaskoczyło badaczy najbardziej.

U mężczyzn związek był silniejszy

Jak czytamy w artykule, eksperci przeanalizowali wszystkie zmienne, jak: BMI, choroby towarzyszące, dietę oraz płeć. Żadna z nich nie miała wpływu na wyniki z wyjątkiem jednej. Zależność między nadmiernym czasem spędzonym na oglądaniu telewizji, a ryzykiem występowania choroby Alzheimera dotyczyła głównie mężczyzn. W przypadku kobiet powiązanie nie było aż tak silne.

Badacze nie wiedzą jeszcze, dlaczego związek między oglądaniem telewizji a chorobą Alzheimera był wyraźniejszy u mężczyzn. Nie można wykluczyć różnic w sposobie spędzania czasu przed telewizorem, stylu życia lub podatności mózgu, ale odpowiedź mają przynieść dopiero kolejne badania.

Czy telewizja zwiększa ryzyko Alzheimera?

Właśnie dlatego jeśli masz wybór pomiędzy spacerem lub lekturą książki a oglądaniem telewizji, zawsze warto postawić na pierwszą opcję. Nie tylko ze względu na ograniczenie ryzyka zachorowania na Alzheimera pod koniec życia. Ale też na bieżące korzyści, które mogą nas uczynić sprawniejszymi zarówno fizycznie, jak i umysłowo.

Warto przeczytać: Żyliśmy z nią przez lata. Może pomóc w leczeniu Alzheimera